妊娠中にたくさんのチョコレートを食べるのは良いことですか？

ほとんどの妊婦では、チョコレートはきれいです。実際、チョコレートを食べるとリスクを減らすことができるという兆候です。 Pro -culampsia E 妊娠中の高血圧 .

この研究は、少量のブラックチョコレートの食物が第1四半期から胎児への血流を改善したことを示しました。この研究では、母親のブラックチョコレートがチョコレートスナックまたは54枚のチョコレートキックを待っています。

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あなたは2つの理由で多くのことをしません。まず、バランスの取れた食事に多くのチョコレートヘルシーフードを提供します。チョコレートには砂糖とカロリーも豊富で、健康的な体重を増やすことができます。アメリカのアメリカ人（USDA）と保健省の指示は、1日あたりカロリーの10％以上を制限することをお勧めします。

もう1つの理由は、チョコレートに含まれていることです。 カフェイン そして、アメリカの道路と婦人科医は、妊娠中の女性を1日200ミリグラム未満に保つことを推奨しています。カフェインを飲んでチョコレートを作りたい場合は、限界を完了するように注意してください。

一般に、小さなチョコレートは害を及ぼさないでしょう。 160カロリー、砂糖16グラム、カフェイン10カロリーからの牛乳の9つのキスの一部は病気ではありません。ブラックチョコレートは通常、ミルクチョコレートよりも砂糖とカフェインが少なくなります。約155カロリータコブラックチョコレート。 10グラムの砂糖と12ミリグラム。

しかし、次のことになると、チョコレートを完全に無視できます。

• 血糖値を調整することは困難です
• あなたは診断されました 妊娠
• 素晴らしい意味を持ってください

詳細について：

理由を見つけました カフェイン 妊娠中の心配、定期的な食べ物や飲み物が心配です。

発見する 妊娠中はきっと食べるでしょう （そしてそうではありません）。

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