比較に悩んだら

シェアしたとき特別な人生を送るための 10 の方法 , 比較に悩んでいる方もいらっしゃることが分かりました。特別な人生を送るための3番目の推奨事項は…

妊娠中のセックススタイル

比較するのはやめてください。 誰かは常にあなたより多いか少ないものを持っています。あなたのやることにおいて、より優れている人も、より劣っている人も、必ず存在します。他人に基づいて自分が誰であるか、自分が持っているものを評価することはできません。また、他人が持っているものやしていることに焦点を当てていると、自分の人生における素晴らしい祝福のすべてを完全に理解することはできません。あなたの過去や未来でさえ、今日のあなたの人生の物差しにはなりません。自分の論文に目を向けてください。

あなたの回答と私自身の行動から判断すると、比較するのはなかなかやめられない習慣のようです。以前よりも比べなくなりましたが、比較の罠に陥りやすいです。

あなたや私たちが比較に苦労しているのを助けるために、いくつかの代替案を提供したいと思います。 ただやめて なぜなら、私たち全員が立ち止まることができるなら、そうするからです。それは、体重を減らしたければ、もっと動き、食べる量を減らさなければならないと誰かが私に言っているようなものです。真実？はい。役立つ？あまり。科学は理解できましたが、どうすれば自分の行動を変えることができるでしょうか?

比較に悩んでいる場合に検討すべき 3 つの戦略

1. 比較フェア。

比較する場合は、公平に比較してください。リンゴとリンゴを比較し、上下を比較します。つまり、私たちは時々、自分が他の人よりも何かを優れていることに気づき、自分の行動を正当化するために比較を利用するということです。また、私たちは比較して自分自身を卑下したり、自分の状況を他の人のより良い状況と比較したりすることがあります。本質的に、私たちは自分自身を良いか悪いと感じるために比較します。代わりに、上下を比較してください。ある方法を比較するときは、他の方法も比較してください。この実践は、比較の無意味さを明らかにします。

上と比べても下と比べても、あなたはまだ、始めたときの状態にまったく同じであることに気づくでしょう。そこにいたくないなら、移動してください。

2. それを所有します。

それを書き留めてください。少しの間その中で転がって、自分を他の人とどれだけ比較しても、それは問題ではないという事実を理解してください。誰かがより多くのお金を稼いでいるという事実は、おそらくあなたの収入が少ない理由ではありません。あなたが気分が悪いのは、他の人が本当に健康そうに見えるからではありません。比較は、自分自身や自分が持っているものに対する不満から生じる可能性があります。自分の不満を理解したら、重要な変更を加えることができます。それについて書き、自分の考えや行動を本当に自分のものにすることが、それを理解するための第一歩です。

3. 自分の内面と他人の外見を決して比較しないでください。

優秀な誰かが最初にそれを言いましたが、それが誰だったのかはわかりません。自分の人生について内面でどう感じているかと、他人の人生が外面でどう見えるかを比較するこの習慣は危険です。あなたは物語全体を知りません。これは正確な比較ではなく、その過程で自分が十分ではないと感じる結果になります。あなたは。

私たちは、幼稚園のプロジェクトが評価を受けた瞬間から、あるいはそれよりも早く、自分と他人を比較する方法を学びました。他の人が私たちを他の人と比較して、自分がどこに当てはまるかを学び、自然に自分自身の行動を学ぼうとしていると聞きます。良いことは、それを学ぶ力があれば、それを忘れる力があるということです。これらの戦略を実践し、いつ、どのように比較するかに注意してください。