ストレスを軽減する方法
ストレスを軽減する方法
(解決するために 賞品を保管しておく 、著作権 1999 年、ギャビン D. ベイカー。電話版。許可を得て転載しています。 、
どうして悲しいの？
新しい母親は自分を守るとき、子供に自分を守ってもらうようになります。 我 、それは実際には自然な部分です。著者（そして母親）のエリザベス・ストーンによれば、子供を持つということは、自分の心を永遠に置き去りにすることを選択することを意味するため、大きな決断だという。
Pour faire vivre ce cœur battant, les parents ont conclu un accord avec la nature pour que leurs enfants survivent. Cela signifie que les parents savent que leur enfant peut mourir, mais lorsque l’idée leur vient, ils l’écartent rapidement. L'auteur Sean Hubler dit que la préparation est amusante. Une âme ne peut pas en supporter beaucoup. Le problème de la préparation au pire des cas est qu’il faut d’abord l’imaginer.
親の増大する懸念は、多くの場合、すべての親が恐れる最大の可能性である子供の死によって影が薄くなります。このありそうもない可能性に対する恐怖は、リスクと警戒心、余暇と快適さ、自由と独立性に対する私たちの認識に影響を与えます。つまり、子供について決断を下す際、こうした感情が重くのしかかるのです。しかし、彼女の目を見つめた瞬間、魂は力を失った。
死についてのこの会話は実際には細かいことについてのものです。最も重要なことは、私たちは皆死ぬのではなく、変わらないということだからです。人々は何に苦しんでいますか？ 盗難 Vi har en idé om, hvor længe nogen skal leve, før de dør, og når nogen ikke lever op til vores forventninger, kalder vi det en tragedie.
私たちはまた、どのように死ぬかにも興味をそそられます。火事や溺死で亡くなった人の話を聞くと、それはひどい死に方だと私たちは言います。考えてみれば、人々が報道する悲惨な死には共通点があることがわかります。それは、彼らが自分の目でそれを見たということです。私たちが実際に拒否しているのは、死のあり方ではなく、死の強制的な認識です。たとえ生き残ったとしても、戻ってくる、落ちる、壊れるのが怖いからです。おそらく死は経験の中で最も簡単な部分であるため、この拷問はより正確に、生存の悪質な形態であると説明することができます。しかし、私たちはそれを見ませんでした。彼の睡眠中の死は、非常に高価な死の経験であるため、常に驚きと驚きに満ちていると言われています。なぜ彼なのか？ 経験が少ない 死
死の進行を認識せずに死を救いたいという願望は皮肉なものである。死を見ることには実際の利益があるからだ。この計画に影響を与える唯一の方法は、それが実現するのを見ることです。もちろん、私たちの子供たちが重大な危険にさらされないことを願っていますが、もし危険にさらされている場合、それを知っておくのは良いことではないでしょうか?私たちは、危険を警告することと死に抵抗することの両方を行いたいと考えているようです。子どもたちを効果的に保護するには、これらの紛争を解決する必要があります。
もちろん、私たちは子供たちを愛しているので子供たちを守りますが、自然との契約も尊重します。私たちは永遠の命、あるいは少なくともその達成という崇高な目標に突き動かされています。私たちは子供たちが死ぬのを見ることがなく、私たちが子供たちの一部であり、長生きできるので、子供たちは不滅であると言えます。私たちのような絶滅危惧種にとって、これは非常に重要であり、可能性があります。 子どもたちの安全はリスクよりも重要です。
アメリカでは、子どもたちが幼少期を生き延びる可能性が世界のどの国よりも高い。したがって、私たちの子供たちは今、私たちの死後何年も生きる傾向にあります。しかし、成功の可能性を高めたいのであれば、暴力についてより深く理解する必要があります。
親たちに、子どもにとっての最大のリスクを挙げるよう尋ねたところ、正しく答えた人はほとんどいませんでした。「それについては考えたくない、あるいは想像することすらできない」。彼 何かを想像できなければ、それを予測したり防ぐことはできません。 .
不快な考えを避けられないという選択ができる人はほとんどいません。たとえば、初期対応者の中には、定期的に恐ろしい出来事を目撃する以外に選択肢がない人もいます。困難にもかかわらず、これらの人々は自分たちの経験から強力で、しばしば直接的な教訓を学びました。たった 1 人の消防士が恐ろしい自動車事故から子供を救うことができ、その消防士は永遠にシートベルトの擁護者であり続けるでしょう。子供の胃に銃弾が当たったのを一度だけ追跡した救急治療室の医師が、自宅の地下室で最後に見た古い銃をついに処分した（ガレージはどこだったのか？）。
誘拐事件の真相
恐怖を特定することが恐怖を克服し軽減する鍵となるため、親が最も恐れていること、つまり見知らぬ人による子供たちの誘拐について詳しく見ていきたいと思いました。
この発見は非常にまれであることに注意してください。米国に住む約7,000万人の子どものうち、外国人誘拐の危険にさらされている子どもは毎年100人未満です。子供は心臓発作のリスクが高く、子供の心臓発作は非常にまれであるため、ほとんどの親はそのリスクについて（実際には）考えていません。子どもが武器を持たない状態で誘拐される確率は、見知らぬ人に誘拐される確率の 250 倍です。
ここで私は、見知らぬ人による誘拐を、子供が夜中に失踪し、30キロ以上移動し、救出または殺害された場合、または加害者が子供を永久に連れ去りたいと望んでいる状況と定義します。そのようなことに対する恐怖は、その希少性のために根拠がないかもしれませんが、アメリカ人にとっては多くの場合、安心するものです。人気メディアが発表した衝撃的な推計によれば、毎年5万人の子供たちが宇宙人に誘拐されているという。 FBI報道官は、米国はベトナム戦争で5万人の兵士を失ったと状況を説明した。私たちの多くは、子供、兄弟、または親を失った家族を知っていますが、自問してみましょう。子供が見知らぬ人に誘拐された人を知っている人は何人いますか? (その年、1985 年、FBI は 57 件の未解決の誘拐捜査を報告し、その数は毎年増加し続けています。)
このテーマは慎重な検討を必要としますが、ありきたりな真実の提示に反対する人もいるかもしれません。数十の MERT 組織がこれらの懸念に対処するために資金を集めています。当時、アダム・ウォルシュ児童センターの全国所長だったダニー・アボット氏は、「社会的養護の分野で25年間働いてきましたが、行方不明の子どもほど搾取されている問題を見たことがありません。」と語った。非営利団体の中には、幹部に高額の給与を支払っているところもあります。本人確認ツールや保険料などの商品を販売する会社もあります。同社は、ベッドに横たわる若い女性を描いた不穏なチラシを発行した。その写真は偽物で、少女は実業家の娘であることが判明した。 (幸いなことに、子供たちを守るために活動している善意の効果的な組織がたくさんあります。)
Évente gyerekek ezrei tűnnek el, többségük szökésben van, és további ezreket fogadnak örökbe elvált szülők. Egyes csoportok a nyílt emberrablás kifejezést használják ezen esetek leírására, ami hasonló az idegen emberrabláshoz. A tettes azonban legtöbbször a gyermek édesanyjának barátja vagy a családhoz közeli személy. Vannak olyan szexuális bántalmazási esetek, amikor a gyerekeket rövid időre olyan helyre csábítják, ahol bűncselekményt követnek el, más néven emberrablást. Nyilván ezek nagyon komoly kérdések. (Ha tudni szeretné, mit tegyen, ha ilyen helyzetbe kerül, azt javaslom, hogy vegye fel a kapcsolatot az Eltűnt és Kizsákmányolt Gyermekek Központjával az 1-800-THE-LOST telefonszámon.)
残念ながら、悲惨な統計に基づくと、宇宙人による誘拐はよくあることのようですが、実際にはそれほど頻繁に起こっているわけではありません。レトリックと恐怖の研究において、これらの数字は、あなたには合理的に見えるかもしれませんが、ほとんどの人が考えているほど重要ではありません。たとえば、コロラド州ではある年に最も驚くべき出来事が 3 つ発生しました。 デンバー 調査によると、この値は約 10 倍です。
最近テレビで子供たちが病院から誘拐されたというニュースを見たことがあるかもしれません。もちろん、これはホラーストーリーですが、親は次のような内容を含めても問題ないかもしれません。
毎年、3,500以上の施設で少なくとも10人の誘拐犯から420万人の子供が生まれている。
まだ恐ろしいことだとは思いますが、病院から誘拐された 100 人の子供たちのデータを見てみると、これほど多くの事例を収集するには 15 年前に遡らなければなりませんが、2,400 人の子供たちが誘拐されたことがわかります。 、生存者は無事です。九十四。しかし、進行役が「次のステップ：子供たちを病院から誘拐してください！」と言うのはめったにありません。 、私たちがその問題を議題にすると、何が起こるかというと、恐怖です。彼らからは何も期待できないと思います: 次のステップ: 理由もなく心配するのは時間を無駄にします。
最後に、皮肉なことに、ニュースで病院内での盗難が報じられたら、その子供はどの病院から誘拐されたと思いますか?動物に餌をやる。受信機？多数。しかし、誘拐された子どもたちのほとんどは母親の部屋から連れ出され、母親の保護下に移送された。数時間しか児童保護活動を行っていない疲れきった母親に、認可を受けた労働者に子どもを預けるか、家に一人で残しておいてもよいかを説得することができます。したがって、これは（多くの親にとっては）簡単に回避できたであろうマイナスの結果です。
センセーショナルなテレビニュースに加え、子供からDNAサンプルを採取するなど、洗練された製品やサービスも登場しています。同社の家庭用品は子どものDNAを80年以上保存しているという同社の主張は、長年にわたる悲劇（少なくとも関係者全員の命よりもばかばかしい）を思い出させる。
一部の企業は、最もマッチョな親だけが満足するような条件で医療記録を保管しています。コード化されたクラウンを子供の口に挿入するサービスもあります。ステンレス製なのでブラケットよりも長持ちします。これらのプログラムは子供たちを危害から守るものではありません。誰かの遺体を特定することは、彼らにとってありがたい予防策ではありませんでした。 （ケイトリンです。レイプのことは話していませんが、もしあなたが困っているなら、私たちは必ず準備ができています。）
赤ちゃんが寝ているときにおしゃぶりを取り除く必要があります
この不十分なサービスにより、弱い立場にある親たちは、考えられないことが起こったのに何も心配する必要はない、と感じてしまいます。子どもたちにとってのリスクが非常に大きいように見えることは十分に理解していますが、過去 2 年間にわたって全国の保護者たちと会うにつれて、そのことがますます明らかになってきました。親の一人は、自分たちの子供たちが闇市場で売られるためにメキシコに連れて行かれているのではないかと懸念を表明した。 （メキシコでは子供が不足しているのでしょうか？私はそれを疑います）。だからこそ私は走り続けるのです。 今日試してみましょう これは親の主な懸念事項の 1 つです。
2人の娘の母親であるエヴァは、母親になったとき自分の死を恐れたと語った。
それは私のためではなく、私の子供たちのためです。なぜ彼が母親を亡くしたのか理解できません。もちろん、私と同じ愛情、理解、忍耐、そして献身をもって私の子供たちを育てられる人は誰もいないと考えるのは私の勝手です。しかし、最も重要なことは、この考えでした：もし私に何かが起こったら、誰が私のそばにいますか？
子どもに付き添うことができないのではないかという母親の不安はよくあることです。ある母親は、まだ飛行機に乗るのが怖いが、子供たちと一緒に飛行機に乗らずに飛行機に乗りたかったと語った。私たちが一緒に死ぬことよりも、彼らが一人ではないことの方が怖いです。
子どもを虐待から守ることになると、ほとんどの懸念は母親の最初の権力意識を超えたものになります。エヴァはさらに次のように説明します。
娘が生まれた後、私の想像を超えるほど娘への愛が深まり、娘を絶対に手放すことはできないと思いました。それは私を不安にさせます。誰かが私を傷つけたり、傷つけようとしたりしたら、私は裁かれることを知っています。
娘の誕生後にエヴァが感じた力は単なる感情ではなく、本物の力でした。特に、自分を守ることができないと信じて育った女性にとって、母親であることは危険です。それは女性を、これまで自分たちが持っていたことを知らなかった力、つまりほとんどの男性には知られていない暴力的な力と結びつけます。エヴァは物静かな女性で、必要があれば人を殺すことさえします。私は子供を持つ女性に対し、ためらわずに暴力を報告することをお勧めします。それは、人の生涯にわたる自分の弱さに対する恐怖を取り除くことができます。
よく考えることを学ぶ
子育てについて調べているときに、ミシガン州ミルフォードの葬儀屋という、ありそうでなかった男性が書いた、美しく人間的で、しばしば面白い本に出会いました。の中に イリッターイス: 暗闇の中で生命を見つける トーマス・リンチは、凄惨な死を何度も目撃した男の視点からその死を考察する。リンチさんの父親（葬儀屋でもある）はストレスの専門家であるため、子育てにおけるストレスについて次のように語った。
兄や私が私に、ここに行って、あそこに行って、あれをしてほしいと頼むと、父の最初の反応は、ほとんどいつもこうでした。やった奴は埋葬しろよ。
Csak eltemette azt a fickót, aki pályát dobott, sisak nélkül baseballozott, mentőmellény nélkül horgászott, vagy egy idegentől kapott édességet evett. A testvéreim felnőtt korukban haltak meg a gyerekkorukban elkövetett dolgok miatt, és ahogy idősebbek lettek, haláluk okai inkább személyessé, mint pusztítóvá váltak. A villámcsapás által megölt gyerekekről szóló történetek váltották fel a viszonzatlan szerelmi öngyilkosságról, a gyorshajtásról, az alkohol- vagy kábítószer-túladagolásban haldokló tinédzserekről és az ártatlan emberekről, akik rossz helyen, rossz időben halnak meg. ,
母は祈りの力に対する大きな信頼と、注意深く育てられたことで、しばしば障害を乗り越えることができました。夕食のとき、私は「エド、放っておいて！」と言いました。自分自身で何かを学ばなければなりません。馬鹿なことは言わないでください、エド、ある日、彼は私を通りの向かいにある友人の家に泊めてはくれないと言ったそうです。彼は彼を叱って言いました。ジミー・シュリックと一夜を過ごした後に亡くなった人を埋葬したことがありますか?
トーマス・リンチの両親は、家族間の対立を経験しました。一方の父親は比較的気配りがありましたが、恐れることはなく、もう一方の父親は非常に気配りがあって常に怖がっていました。これは、実際のリスクの増加の管理と認識されたリスクの管理という 2 つの異なる予防メカニズム間の衝突です。リスクはほぼ同じではありません。
深刻な結果が本当に避けられない場合、私たちは心配するのではなく行動します。地元の火山から溶岩が流れてくることを心配する必要はありません。一般に、逃避すると将来の出来事に対する不安が減りますが、これは皮肉な真実を浮き彫りにします。つまり、私たちはより心配する傾向があるということです。可能性が低い人もいます。
不安のあまり、子供に人為的に恐怖を与え、実際に起こっていることから気をそらしている場合は、何が起こっているのか想像してください。人間の想像力は強いので、自分の子供に起こり得る恐ろしい出来事をたくさん想像することができます。考えるたびに、これが私の子供に起こる可能性があるのではないかと思います。何らかの理由で、答えは「はい」です モゴ それは起こるだろうが、より良い質問は、それは起こるのかということである。それ、 这 彼はどうなるのでしょうか？
教育においても、物理学においても同様に、私たちがエネルギーを与えるものはすべて、他のものからエネルギーを受け取ります。したがって、無駄な思考には多くのデメリットが伴います。まず、親子の対立は、利害関係者と非利害関係者が不当な利益を得るという結果をもたらします。子どもを守ることに重点が置かれているため、懸念を表明している人たちが下す必要がある重大な選択を無視せずに議論を終えることは困難です。一方で、常に妻の利益を念頭に置いている男性は、自分のことはあまり考えないかもしれません。妻のために尽くします。ヒラリー・クリントン氏は、「ほとんどの母親と同じように、私がチェルシーに来たときの最大の心配は家族のことであり、週5日の週末はストレスを感じなかった」と語った。
人々が恐れるのは、それが自分たちに利益をもたらすからです。もしかしたら、あまりに心配してあまり人に話さない人を知っているかもしれません。 「心配しないでください、お母さん」「死ぬほど怖いです」などのフレーズは、人々を圧倒的な現実から守るため、不安を軽減できます。過度のストレスは、自分では制御できない事柄に対処するのに役立つ場合があります。障害を受け入れることは親にとって最も難しいことであり、いつか私たちは子供のためにそれを受け入れなければならないかもしれません。不安は、何かをしているように感じさせるため、何かができないという恐怖を克服するのに役立ちます。トーマス・リンチは、それを、私たちが制御したり命令したりできない私たちの生活の現実に対して行う戦争であると説明しています。彼はこう言いました。「これはトーナメントや競争につながりますが、これは子供たちを教育する正しい方法ではありません。」 、
慢性的なストレスの下で育つ子どもたちは虐待の被害者になる可能性がありますが、ほぼ確実にストレスの被害者です。あなたの素晴らしい仕事に対して 人々の心の中で エーリッヒ・フロム博士は、息子の悲劇的な将来を常に心配しながらも、前向きな出来事に自分自身が影響されることを許さなかった母親の物語を語ります。彼女は、公然と子供を傷つけることはせず、微妙に息子の幸福に浸っていました。ハイム。これは、言葉の文字通りの意味を表現する興味深い方法です。 考えてみてください Nyomasztó és fullasztó. Bárki, aki fiatalkorában irracionális félelmektől szenvedett, bölcsességet talál ebben az idézetben: 誰もが死ぬが、誰もが永遠に生きるわけではない .
現実の恐怖と不合理な恐怖は似ている場合もありますが、区別することはできます。本当の恐怖は、私たちに危険を警告する贈り物です。したがって、それは環境や状況についてどう感じるかによって異なります。漠然とした恐怖や不安は、常に思考や記憶に基づいています。
恐怖は私たちが作り出す恐怖です。それは選択です。一方、本当の恐怖は無意識にあります。必要に応じてお知らせいたします。しかし、 親や子供が常に恐れている場合、本当に恐れる必要があるという兆候はありません。 したがって、親が常に子どものことを心配したり、不当な恐怖を子どもの中に植え付けたりすると、子どもはさらに傷つきやすくなります。恐怖は警告ではありません。その結果、建設の遅れや複雑化が生じます。
空を飛ぶ何千人もの乗客が飛行機の墜落を恐れていますが、これはおそらく航空便の安全性が優れているためでしょう。しかし、恐怖のおかげで飛行機が安全になると本当に信じている人がいるでしょうか?勤務時間中に子供たちから離れている何百万もの親にとって、ストレスは会社に行くための手段です。しかし、彼らは恐怖が子供たちを守ると考えているでしょうか？不安な思考を、何か重要なこと、見落としてきたこと、考えてもいなかったことを思い出させる直観的な合図として解釈するために、このような行動をする人もいます。
恐怖を理解する力に変えましょう。
チンタ・カリーの直感サインは何ですか？これは交差点で起こる可能性があります。実際、私たちが食べるほとんどの食品は、それがどれほど有害であっても、他のあまり食べられない食品よりも目を損傷しやすい傾向があります。したがって、何を選択すればよいのか、自問したほうがよいでしょう。 不 恐怖が重要なことから気をそらしてしまう可能性があることに今は気づいていますか?たとえば、私たち（警察やジャーナリスト）は、その犯罪者が誰なのか、どのような外見をしているのか、どこにいるのか、そして神の恵みによって刑務所に入れられているのかを知っているにもかかわらず、その犯罪者がニュースで暴露されることを恐れています。その間、私たちを虐待する教師のことは考えたくありません。
どのトピックを調査し、どのトピックを無視するかをどのように決定しますか?自分自身とコミュニケーションをとることを学びましょう。微妙な直観的なシグナルを尊重し、質問せずにそれらを評価すれば（肯定的な結果も否定的な結果もあり得ると信じて）、注意を払う必要がある何かがあるときに間違いなく警告を受けるでしょう。この懸念は不必要に使用されないため、信憑性が高まります。したがって、自分の感情を信頼することは、恐怖の中で生きることの反対です。
すべての直観的なヒントに注意を払いますが、それらを短くし、あまり頻繁にしないようにしてください。恐怖や不安を感じたときは、自分自身に問いかけてください。「私は想像上の状況や物事に反応しているだろうか?」この感情は、私が自分の状況や記憶の中で気づいた何かによるものなのでしょうか？それは、息子が今夜車の運転ができないと分かっていながら、今夜交通事故に遭うのではないかという恐怖なのでしょうか、それとも、私が先週見たのと同じ恐怖なのでしょうか？
古い悩みを生活から追放し、その地域の目新しいものを避けることに加えて、他の家庭療法を試すこともできます。
心配している場合は、いつ心配な結果が予想されるかを決めて、日記に書き留めてください。あなたの娘が大都市の大学に向かう途中で怪我をしたと想像してください。いつ？ 1年後、1ヶ月後、1週間後、1日後?週を選択すると想像してください。それを書き留めて、何も起こらない重要な出来事がある場合は、書き留めてください。これらの失敗した予測を 1 年間、または恥ずかしくて続けられなくなるまで、どちらか早い方で書き留めてください。
もう一つの習慣は、娘がエイリアンに誘拐されたことを非常に心配していたアリスという名前の母親に私がしたように、危険な結果について非常に具体的な質問をすることです。実際の置き換えは次のとおりです。
誰がやったんですか？
私は知らない;それはおかしい。
誘拐の話？
誰も知りません。
どこにあるのでしょうか？
もしかしたら学校に行くかも知れませんが。
どうやって行きましたか
もしかしたら餌を取るかも知れません。
彼はここで何の車を運転していますか?
分からないよ、キャラバン。
いつ起こりますか？
朝。
車に取り付けるにはどうすればよいですか?
乗馬も可能です。
彼はどこへ行くのですか？
彼のアパートで。
シェアハウスに住んでいますか？
考えてみてください.
あなたがそれを使っているのを近所の人に見られましたか？
日中は誰もが働いています。
彼は小説を書いていたのですが、突然立ち止まって正直にこう言いました。「わかりません、何かでっち上げます」。 （推測する必要はありません。）彼はすぐにこう言いました。「それは不可能だと思いませんか？」非常に具体的な（質問できる）質問の後でも、いくつかの懸念が残ります。可能性を想像し始めたり、ほとんどの質問に対する答えがわからないことに気づいたりすると、実際のリスク、または差し迫ったリスクを評価することができなくなります。
Kui me ei suuda oma hirmust lahti lasta, võime lihtsalt tunnistada (ja soovi korral ka teistele öelda), et muretseme nüüd oma laste sõidutamise pärast nendel vihmastel öödel. Me ei pea oma tunnete õigustamiseks loogikat jäljendama. Me ei pea oma hirme põhjendama ega neile usku andma, loetledes üles kõik riskid, millest oleme kuulnud. Üritused veenda teisi oma muresid jagama toimivad harva, sest te esitate harva häid argumente. Peame vaid nimetama seda hirmuks, leidma leevendust ja edasi liikuma.
お子様の安全を確保するために必要な予防措置を講じてください
多くの親は常に子供のことを心配し、子供たちが毎日人生の課題を克服するのを見守っています。それは、飛行機事故で生き残った後、避難経路の端に駐車して、荷物がそこに届くかどうかを心配するようなものです。感謝の気持ちを伝えるとストレスが軽減されることがあります。
恐怖に対する最良の解毒剤は行動です。ある行動が重大な結果を招く可能性を最小限に抑え、多大な労力や自由を必要としない場合は、実行してください。階段の上のゲートを閉めることを忘れずに確認すると、恐怖はすぐに消えます。心配する必要はありません。ちょっとした驚きです。子供の安全に対する親の懸念のほとんどは、直感と受動性の間の葛藤から生じています。
心配するとき、行動するか、信じるか、祈るか、リラックスするか、心配し続けるかという選択肢は明確です。暴力が起こったとき、私たちは学び、行動することを選択します。トーマス・リンチ牧師は、これを受け入れられないことを恐れ、自分の子供たちを潜在的な犠牲者として見なくなりました。リンチはこう書いている：私の両親にとって、私たちが何をし、誰になるかは、私たちの存在の複雑な現実にかかっていた。貧しく苦労している魂にとって、私たちの存在は十分であるように思えます。
リンチが父親になったとき、父親の悪霊が表面化した。私は父親兼家政婦として働き、赤ん坊を産んで埋葬し、しばしば真夜中に起きて、滞在していた部屋に隠れていたことを覚えている。息子。 。そして娘はベッドに寄りかかり、彼らは眠っていて、あなたの息遣いが聞こえました。すべて順調？宇宙飛行士、大統領、医師、弁護士は必要ありません。ただ手に入れたいだけです。私は父のように恐れることを学びました。
もっと読むことができます 的 私は父親から恐怖について学びました。なぜなら、有名な精神科医カール・メニンガーが言ったように、恐怖は私たちの中にあり、私たちが望めば、それは私たちの外で成長する可能性があるからです。