本当に休みを取る方法
私の近くのママ
過去数十年のどこかで、休日は実際にその日を楽しむというよりも、近況を報告したり、用事を済ませたり、来週の計画を立てたりすることが重要になってきました。おそらく休日には次の 1 つ以上を行っているでしょう。
- 食料品の買い物
- 銀行業
- クリーニング
- 友達とブランチに会う
- ランドリー
- 洗車
- 映画に行く
- 楽しませる
- 仕事の追いつき
- テレビで最新情報を確認する
- 事前に計画を立てる
それらの中には、生産的で楽しいもの、さらには必要なものもありますが、体、心、魂はいつ休めるのでしょうか?私たちが実際に休みをとるのは、病気のときです。そしてなぜ私たちは病気になるのでしょうか？なぜなら私たちはボロボロになり、疲れて、感染してしまったからです。やあ。
アリ・エドワーズ 彼女はその本をほぼ読み終えたと言いましたが、 安息日 、もう一度始められたらいいのにと思いました。その短い一文が素晴らしいレビューだったので、ぜひチェックしてみたいと思いました。キャッチフレーズを見たら、 忙しい生活の中で休息、リフレッシュ、喜びを見つける , Amazonがセールをやっていたのは知っていました。まだ読み終えていないのに、すでに再読したいと思っています。この本は私に語りかけ、この投稿にインスピレーションを与えてくれました。
本当に休みを取るべき3つの理由…
- あなたにはそれに値する
- それが必要です
- そのおかげであなたはもっと良くなるでしょう
著者のウェイン・ミュラーは、 安息日 安息日は一部の人にとっては聖なる日かもしれないが、栄養と休息を与える人生の直感的な経験を提供するものであれば何でもよいと指摘する。彼は、安息日は私たちの注意を誘惑するように設計された現代生活からの避難所になり得ると示唆しています。何百ものテレビチャンネル、カレンダーの通知、電子メール、看板、その他注意を求める声の狭間で、私たちが日々の生活に圧倒され、後退したいと思う罪悪感を感じることがよくあるのも不思議ではありません。
昔、日曜日はお店が休みだったことをご存知ですか?彼らは今でもヨーロッパの一部にいます。私がこれを知っているのは、何年も前、コペンハーゲンでの最後の日に、これなしでは出国できないと思っていたブーツを扱うブティックに戻ったとき、見つけたのは鍵のかかったドアだけでした。それは日曜日でした。栄養と休息を与える人生を経験できたかもしれないのに、私は閉まった店の窓に鼻を押しつけてうめき声を上げていた、いやいや、こんなことはありえない、もしかしたら正午に開くかもしれない。
数年が経ち、標準以下のブーツを数足履いたとき、私が何よりも望んでいるのは、栄養と休息を与える人生の直感的な経験です。あなたもそれを望んでいるなら、以下の簡単な指示に従って、休息し、リフレッシュし、喜びを感じてください。
本当に休みを取るための 10 ステップ プラン
- 自分なりの方法で休んでください。
- 自分なりの方法でリニューアルしてください。
- 自分なりの方法で楽しんでください。
- 休みを埋め合わせた後はその日は過ごさないと約束してください。
一日をどのように過ごしたいか決められない場合は、次の提案を強くお勧めします。 安息日 、そして自分自身でそれをテストする予定です。
ナマケモノヨガ
目が覚めたら、起きないでください。ベッドにいてください。自分の夢を振り返る時間を作りましょう。今朝、自分の体がどのように感じているかに注目してください。今日部屋に光がどのように入ってくるかを観察し、少し本を読み、少し空想し、朝食について考えてみましょう。この本の中で言及されているあるカップルは、安息日の朝にベッドでシャンパンとスクラブルを飲むという儀式を行っています。
休息、遊び、喜びの実りある無駄は、安息日の朝から始まります。起きても起きない。何か楽しいことをしてください。想像力を働かせ、軽薄で、大胆になってください。儀式を発明する。重要なことは何もしません。 Slotha Yoga の専門知識を養いましょう。 – ウェイン・ミュラー