私は昔から旅行が好きでしたが、以前は慢性的に荷物を詰め込みすぎていました。必要なものすべてに加えて、万が一に備えて必要だと思われるものすべてを持ってきました。私は手荷物メリーゴーランドで待ち、重いスーツケースをあちこち引きずって（実際に目的地に到着した場合）、持ってきたものの一部だけを使い、それからすべてを再び詰めて引きずって家に帰りました。
家で物を減らして生活を簡素化することで、旅行も簡素化するようになりました。これらの旅行とパッキングに関する推奨事項は、旅行のストレスを軽減します。
私は旅行がとても好きなので、それを仕事の一部にしています。 2016 年に Tiny Wardrobe Tour で 16 都市を訪れましたが、個人旅行や仕事関連の旅行に加えて、2017 年は 17 都市を計画しています。私は通常、月に 2 ～ 3 回空に飛びます。そのため、健康的で楽しい方法で飛行機に乗るのに役立ついくつかの戦略を立て、いくつかのリソースを厳選しました。
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旅行中
私の飛び方
飛行機の中で読書するのは私には合わないので、映画を見るか、ポッドキャストを聞くか、誘導瞑想で瞑想します。私は飛行機内で仕事をしたり、Wi-Fi を購入したりしたことはありません。私は、接続を切断できる保護されたスペースを確保するのが好きで、機内もそのスペースの 1 つです。
TSA Pre へのサインアップは素晴らしい投資でした。 5 年間のメンバーシップが 85 ドルなので、行列が短くなり、靴を脱いだり、バッグから液体やラップトップを取り出す必要がなくなります。
私がやること（そしてやらないこと）
小物やお土産は買わない。観光や交流など、余計なことはあまりしません。私は Tiny Wardrobe Tour イベントで人々に会うのが大好きですが、その後は静かなディナーと居心地の良いベッドを楽しみにしています。いくつかのことを逃すことになることはわかっていますが、それを楽しみにしています。私が選ぶ FOMOよりもJOMO .
都市で時間に余裕があるときは、地元のコーヒーショップ、ジュース店、レストラン、図書館、教会、ヨガスタジオやフィットネスクラスを訪れるのが好きです。最後にシカゴに行ったとき、娘と私はある場所に行きました。 Soul Cycle class 。それは経験でした！
そこに着いたらどうやって移動するか
私はできる限り歩き、特に旅行中は 1 日少なくとも 5 マイルを目標にしています。私は車の運転が好きではないので、特に慣れない場所ではレンタカーを借りません。代わりに公共交通機関を利用するか、次のようなカーシェアリングサービスを利用します。 リフト . ここから登録すると 、私たちは両方とも 5.00 ドルの乗車を獲得します。 （リフトさん、ありがとう！）
旅行中は、たとえ短縮版であっても、朝の日課を実践しています…少し書いたり、少し瞑想したり、少し胸に手を当てて静かに座ったりします。
私の働き方
以前は出先で仕事を減らすために出世しようとしていましたが、ほとんどの旅行は仕事での旅行なので（楽しいことでもありますが）、事前にすべてをやっておこうとしたり、後で追いつく必要があると感じたりするのではなく、毎日少しずつ仕事をしています。遊ぶのをやめた 終わりのない追いつきゲーム .
私が滞在する場所
1泊か2泊でどこかを訪れる場合、私は通常ホテルに滞在しますが、それ以上滞在する場合や他の人と一緒に旅行する場合は、アパートや家を借ります。 エアビーアンドビー 。私はニューヨーク、パリ、シドニー、ポートランド、シアトル、イタリアのアレッツォのAirbnb物件に宿泊しました。私は常に安全で楽しい経験をしており、今後はオースティンとポートランドでの滞在を予約しています。旅行中に冷蔵庫や洗濯機がすぐに使えるのは嬉しいですね。もしあなたが このリンクからAirbnbにサインアップしてください の場合、今後の旅行に向けて 40 ドルのクレジットが付与され、予約すると 20 ドルのクレジットが付与されます。 （Airbnbに感謝します！）
私が詰めるもの
Tiny Wardrobe Tour には 33 点のワードローブを持っていくので、皮肉なことに、いつもより多く荷物を詰めます。荷物をまとめたり、スーツケースに何を入れようか迷ったりする際の推測や不安を取り除くために、私は旅行のリストを作ります。 Evernote で クイックガイドとして。たとえば、Tiny Wardrobe Tour リスト、ビーチ リスト、そして温暖な気候と涼しい気候の旅行リストがあります。
私のTiny Wardrobe Tourの持ち物リストは次のとおりです。
- 33 アイテムのワードローブ (暖かい場所に旅行する場合は冬用ブーツ/コートは少なくなります)
- 必要に応じて気候に合わせて追加の衣服を用意する（通常は必要ありません）
- 下着
- 寝間着
- トレーニングウェア
- 化粧品アメニティ（シャンプー/コンディショナー/石鹸は除く）
- ブラシアイロン
- ノートのペン
- コンピューター、携帯電話の充電器、イヤホン
- ビタミンDアスレティックグリーン
- メガネ/サングラス
- スナック（通常はアップルチップとカシューナッツ）
- 水着
- Kindleか本か
- 水筒
- ありがとうカード
私の荷物はすべて、機内持ち込み用の小さなスーツケースやトートバッグに収まるか、持っていきません。
家に帰ったら
開梱
家に帰ったらまず夫を抱き締めます。それから開梱します。 1日も10分も待ちません。私はほとんどすぐにすべてを片付けました。スーツケースが空になるまで家に帰った気がしません。
回復力を構築する
私は通常、旅行の間に少なくとも 1 ～ 2 週間の間隔をあけて帰国し、愛する人々や習慣と再びつながるようにしています。私の出張は、国外に行かない限り、通常 1 週間未満です。夫や娘も時々一緒に旅行します。
When I get home from a trip, a yoga class helps me reset. If you are in Salt Lake City and looking for a friendly, affordable, nourishing yoga class, try バクティ・バンチ・ヨガ・クラブ .
旅行の荷造りでストレスを感じる場合
旅行のパッキングに迷ったら、これらの推奨事項を試してください。
旅行の半分だけを荷造りすることに挑戦してください。 1 週間旅行する場合は、3 ～ 4 日間何が必要かを考えてください。私たちのほとんどは過剰に荷物を詰めがちなので、それでも十分すぎるほど持っているでしょう。
次の旅行の前に持ち物リストを作成してください。持ち込むものをすべてリストアップし、使用するときに各項目に×印を付けます。旅の終わりには、バツがついていなかったものはすべて家に置いても大丈夫だとわかるでしょう。どこに行ったのか、どの時期に行ったのかなどの詳細を記載したリストを手元に置いて、Evernote または他の場所に保存しておくと、次回同じような旅行をするときに何を持っていくべきか正確にわかります。