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何もしないという基本的な習慣

何もしないことを表す言葉は人それぞれ違います。私たちの中にはパター、陶芸家、または手工芸をする人もいます。それからイタリア人もいますが、ドルチェファーニエンテ – 何もしないことの甘さ。

私は最近、Do Nothing Club の誇り高きメンバーになりました。もちろん、これは実際のクラブではありません。私は内向的で、クラブに参加したり始めたりはしませんが、あなたとは何もせずに一緒に、しかし一人で過ごすという考えが好きです。

投稿後上の写真、何もしたくないという私の願望を理解できない人もいました。彼らは、何もしないということは、常に何もしないことを意味すると考えていました。

何もしないことは、私たちに何かをするエネルギーを与えます。

何もしないという考えは恐ろしいかもしれません。それは私のためでした。

すべてを行うことに集中していたときは、何もしない時間を取ることはほとんどありませんでした。私は持続不可能なペースで走り、一日中マルチタスクをこなし、楽しんだり、参加したりする時間はほとんどありませんでした。

私は自分の価値を自分が達成したことで測っていたので、何もしないということは私にはできない贅沢でした。

しかし、私は教訓を学び、ペースを落として抱き合い始めました…

何もしないという基本的な習慣

今はもう何もしません。全く何もないわけではありませんが、もっと何もありません。私たちは、絶対に行かない、アウェイ、何もない、またはすべてを想定するのをやめなければなりません。その間にはたくさんのことがあります。

ここでは、何もしないという重要な習慣を生活に取り入れる方法を紹介します。

1. スケジュールを設定します。 (少なくとも) 何もしないという小さなブロックを毎日カレンダーに入れてください。何もしない時間をどのように過ごすかを事前に決める必要はありません。この何もしない時間は、人によって見え方が異なります。本を読んだり、お風呂に入ったり、星を眺めたり、ただ休んだり。エネルギーを補給して回復するのに役立つことをしてください。

2. 罪悪感に別れを告げましょう。 あなたは怠け者だから何もしないことを選択しているのではなく、それがあなたの健康と幸福にとって不可欠であるからです。あなたはロボットではなく、すでに十分なことをしたので、何もしないことを選択しているのです。

自分にとって大切なことに積極的に取り組むエネルギーを持ちたいなら、その間に罪悪感のない常識が必要です。

3. 何もないのと麻痺しているのとの違いを認識する。 麻痺を和らげる物質や活動をして忙しい生活から逃れることは、意図的に何もしないことの逆になります。それはあなたを引きずり込み、消耗し続けます。

4. 計算してみます。 「何もする時間がない」と思っている場合は、簡単かつ明確に取り組むことで、他のことに費やす時間を短縮できることを思い出してください。疲れ果てているときはそんなことはできません。過労の人からは良い仕事は得られません。

何もせずに時間を過ごすことで、愛する人たちのためにもっと存在し、気になる仕事にもっと集中できるようになります。

5. 測定システムを変更します。 カレンダーにあることよりも、自分の心にあることを重視してください。