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子供の肥満: 11 歳の子供の体重はどれくらいが適切ですか?

11 歳から 13 歳までの子供の標準体重はどれくらいですか? 10 代の BMI と、お子様が太りすぎまたは肥満の場合にできることについて詳しく学びましょう。 Childhood Obesity Worries

あなたのお子さんは幼少期に太りすぎですか、それともただの肥満ですか?

子どもたちは思春期に達しなければなりません。ただし、赤ちゃんの大きさや成長速度はそれぞれ異なるため、赤ちゃんが年齢に応じて健康であるかどうかを判断するのが難しい場合があります。

あなたのお子さんが他の年齢のお子さんよりも体重が重くても、心配する必要はありません。これは一部の子供に当てはまるかもしれません成長のために戦う大人になると、仲間よりも先に体重が増えます。

女の子は男の子よりも成長が早く、脂肪が多いため、肥満につながる可能性があります。体のイメージは、特に子供や十代の若者にとって、非常にデリケートな問題です。したがって、親は体重、栄養、身体活動に注意を払う必要があります。

インターネットですか: 太りすぎの子供は差別される

ただし、お子様が過体重または肥満の場合は、ライフスタイルを変え、健康的な体重を維持するための他の方法を見つけるのを助けることが重要です。

専門家に聞く: 子どもが太りすぎの場合はどうすればよいですか?

ボストン小児病院の医師であり、ハーバード大学医学部の小児科教授でもあるシェリー・ネザーセル医師は、子供の体重を心配する親たちに次のアドバイスをしています。

健康的な食生活に重点を置く必要があるだけです。食事の量は問題ありません。どの料理にもレシピがあるのですが…

臨床的肥満のある子供の場合は、栄養士に相談して家族の食習慣を評価し、適切な食事を選択することが役立つ場合があります。

11 歳の少年は自分の体重を心配する必要がありますか?

米国小児科学会 (AAP) によると、肥満は子供の健康に影響を与えます。 1,400万人以上の子供たち米国の肥満の子供は、大人になってから高血圧や関連する健康上の問題を発症するリスクが高くなります。

11歳の少年は思春期に差し掛かっているが、今でも健康状態を確認するために毎年健康診断を受けている。検査中、小児科医はあなたの身長と体重を測定し、計算します。統合運営委員会 (BMI)。小児科医は疾病管理予防センター (CDC) を使用して、お子様の体重パーセンタイルを決定できます。開発マップ .

私の子供は太りすぎ、または肥満ですか?

思春期の初めに、子供たちは急速に発達します。通常、女の子は 12 歳でこの成長スパートを経験しますが、男の子の成長は 2 歳で始まります。

Female doctor measuring overweight boy in clinic

思春期を過ぎた後の子どもの成長ぶりに驚かれることでしょう。女の子も男の子も1年に2〜3cm成長します。赤ちゃんが成長するにつれて体重も増えます。男の子も女の子も年間 6 ～ 7 kg 体重が増加しますが、男の子は胸や腰の発達に伴って筋肉量が増加するのに対し、女の子は体重が増加します。

Fontos megnyugtatni a gyermeket, hogy a súlygyarapodás ebben az időben normális. Különösen a lányok vannak kitéve az étkezési zavarok kialakulásának. Segítsen lányának, hogy jól érezze magát a testében, és az egészséges táplálkozásra és a testmozgásra összpontosítson, ne a megjelenésére vagy az osztályzataira.

お子様の体重増加が心配な場合は、小児科医に直接相談してください。医師は BMI 計算ツールを使用して、あなたが太りすぎであるかどうかを判断できます。

お子様の体重が不健康な場合は、そのことを考慮して話しかけてください。健康的なライフスタイルは常に議論の中心にあるべきです。自分の言葉をよく考えて、それが親切で思慮深いものであることを確認してください。これは十代の若者たちと話すときに重要です。

BMIとは何ですか?

統合運営委員会体格指数 (BMI) は、人の身長と体重に基づいて計算されます。結果として得られる数値は、その人が健康か、痩せているか、過体重か肥満かを示します。

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BMI は、キログラム単位の体重をメートル単位の身長の 2 乗で割ることによって計算できます (BMI を計算するときは、ポンド、フィート、インチなどの標準的な測定値をメートル単位に変換することを忘れないでください)。

例を挙げてみましょう。エドウィナの体重は54.4キロ、身長は1.6メートル。 1.6 の 2 乗は 2.56 (1.6 * 1.6 = 2.56) です。

エドウィナの BMI を求めるには、彼女の体重 (54.4) を身長の 2 乗 (2.56) で割ります。 54.4 / 2.56 = 21.25。彼女の体重は 11 歳としては健康的な範囲にあります。

BMIはどの程度信頼できるのでしょうか？

BMI は完璧な指標ではないため、人の健康状態を要約するために単独で使用すべきではないことを覚えておくことが重要です。

たとえば、BMI は筋肉と脂肪を区別しません。筋肉は脂肪よりも重いため、筋肉と脂肪の比率が高い人は BMI が高くない可能性がありますが、健康である可能性があります。

ただし、体脂肪率が健康的な範囲にない場合、筋肉量が少ない体の BMI が正常範囲にある可能性があります。

お子様が思春期に入ったばかりで成長途中である場合、BMI は低いかもしれませんが、まだ体重は増え始めていません。身長が伸びていると感じたら、これらの食品を食事に加えるのは待ったほうがよいでしょう。

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Lehet, hogy a tizenévesek növekedésének nagy része leállt, és hízni kezdtek. Ha a lánya mellei és mérete a közelmúltban alakultak ki, vagy fia mellei növekedtek, akkor a BMI-je nem biztos, hogy megbízható a korához képest. Nézze meg a nálad néhány évvel idősebb gyermekek növekedési diagramját és átlagos testtömeg-indexeit, és kérdezze meg gyermekorvosát, hogy normális-e a súlygyarapodás.

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統合運営委員会他صحي للفتيات و他فتيان بعمر 11 عامًا

サロンレス疾病管理センター 統合運営委員会 mitjà d'una nena d'11 anys 17:47に 、しかし、女の子のBMIは、 14.08 ل 25.91 彼はこの年齢でも健康だと思われている。

他 11歳の平均BMIは17.2 、しかしそれは変わるかもしれません 14.29 ل 24.93 .

11 歳から 13 歳までの子供の平均体重を計算します。

Le poids est influencé par l'hérédité et d'autres facteurs. Le poids idéal d’un enfant est différent du poids normal d’un autre. La taille et la masse musculaire de votre enfant affectent également son poids.

高校生の平均身長と体重：

11歳の男の子

レートレート: 143cm（4パイ7ポ）、 注記： 36kg (ブロック79)

12歳の男の子

レートレート: 149cm（4×10ポ）、 注記： 40.7kg (Sサイズでは89-90)

13歳の少年、156センチメートル（5フィート1インチ）、 注記： 45.8 kg (100-101 ランプ)

女の子の平均身長と体重:

11歳の女の子

レートレート: 144cm（4×8ポール）、 注記： 37.4kg(注82.5)

12歳の女の子

レートレート: 151cm（4×11ポール）、 注記： 41.8kg (92フリー)

彼女は13歳の女の子です