エルフ

妊娠中にサンデデザートを食べられますか？

栄養ブランドではないと思うかもしれません。

Survey Erin Stallion、M。S.、R。D.、Nutrition

母親が多すぎます 洗う それらは妊娠の特徴であり、食物は通常リストの一番上にあります。ゴムやシュガーチョコレートなどの健康的なデザートを好むことができますか？



Leviという名前を定義します

登録栄養士として、特に長期の研究があるため、これらの製品が母親と子供の影響を受けることができることを恐れています。



Kort sagt: Det er en god idé å takle lave og mislykkede behandlinger som oppstår i kollegene under graviditet\\. Med andre ord, du liker det ikke ordentlig, men fordi karbohydratinnholdet er lavt\\.

9か月前に健康な菓子を知りたいです。



主電流

  • 健康的なデザートとして販売されている製品は通常小さな砂糖を持っていますが、それは良くありません。
  • このデザートは、血糖コントロール、オーバー、甘い問題に貢献できます。
  • 健康な血糖値がある場合は、繊細さの一部を楽しむのが最善です。

健康的なデザートとは何ですか？

Gumbox Keto Oso、砂糖 - フリー、チョコレート、光繊維：デザートの健康的なカテゴリーは甘い味に満ちていますが、従来のカロリー、炭水化物、砂糖がいっぱいです。

健康的な甘い症状は、カロリーと炭水化物の含有量による糖レベルと体重増加により、製品を適切に販売していません。これはすべて良いことですが、大人が本物の砂糖を私やカロリーに置き換えるとき、彼らは非常に重要な医療サービスを示していません。

さらに、女性と子供は妊娠中に研究に含まれていないことが多く、説明されています。 ニコール・アヴナ博士開ける これにより、初期効果に関する情報が減ります。



健康的なデザートとは何ですか？

ほとんどの砂糖デザートには、低カロリーの甘味料と機能性繊維が含まれており、炭水化物とウルトラコムパクトのすべての含有量が低砂糖を維持できるようにします。

フレンドリーな記憶：この甘味料は別の方法で提示されます。 軽食 これが（事実上）発生した場合、Steveea（Traubia）などの人工的に天然甘味料が植物から来ています。砂糖には、エリトロ、カルマリトール、ソルビトールなど、実際の砂糖やアルコールが含まれていない菓子も含まれている場合があります。

妊娠中に安全な健康的なデザートはありますか？

食品および薬物（FDA）の供給とは、健康なお菓子の甘味料が特定の数の大人にとって安全であることを意味します。ここでいくらと言いますか？モデルは非常に高いです。平均的な大人は、推奨される制限を確認するために1日75（すなわち）パッケージを消費する必要があります。

あなたの体は、それが本当のビジネスであるかのように健康的なデザートに反応することができます。 -Natha Levi、R.D。

FDA（および他の専門家）にもかかわらず、健康的なお菓子の甘味料を減らすことをお勧めします。理由を説明してください。

これは子供の健康に影響を与える可能性があります。

科学者は、スリンなどの一部の甘味料がそれらを超えることができることを知っています。 ベアリング いくつかの実験によると、妊娠中に多くの人工甘味料を食べる母親は、急速な障害、インスリン、糖尿病の子供がいることを示しています。 リリー・ニコラス、R.D.N.、C.D.E。開ける しかし、妊娠中は人工甘味料を食べます 道 これ;他の要因のため、これは単なる関係かもしれません。

これは血糖に影響を与える可能性があります。

成人の研究では、人工甘味料には砂糖が含まれていませんが、血液コントロールも制御できることを示していません。これ？これは完全に理解することはできませんが、身体はカロリーや健康的なデザートではなく、それが本当の問題であるかのように、教育的甘味料に反応することができます。

言い換えれば、ウルトラキシド食品には累積カロリーと糖が含まれており、血糖値とインスリンの弛緩を増加させます。

この甘味料にはカロリーはありませんが、身体は非常に穏やかに使用する信号を受け取ります。ニコラスは説明します。いずれにせよ、血糖値がなくても、インスリン信号を送信して血糖値を下げることができます。時間が経つにつれて、あなたは血糖を引き起こし、インスリンコントロールを廃止することができます。

あなたはそれらをより甘くすることができます

健康的なデザートは、古い砂糖よりも柔らかいかもしれないので、甘い母親を保証できます。

一般的な男性のヒスパニック系の名前

ニコラスは、私たちの甘い好みは、食物環境の砂糖含有量に自然に適応すべきだと考えています。言い換えれば、イチゴは甘い味を持つべきです。非常に集中したデザートに慣れている場合、果物を満たすことができないかもしれません。

これは消化器系の問題を引き起こす可能性があります

Zdravé bonbóny také přidávají do svých produktů ingredience, jako je kořen paticory, rozpustná kukuřičná vlákna a tapioka, aby se zvýšil obsah vlákna a zlepšil konzistenci\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Tyto složky mohou vést k poruchám žaludku -intestiny, což je problém, který by již mohl bojovat proti těhotenství\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

たとえば、原因は彼らのコリアの根である可能性があります。 ガスと自動的に キャプテン（SIB）を持つ刺激的なチームを持つ人々。 下痢 ニコラスは、特に食事の後、刺激性のある音とソルビアの砂糖を大量に説明しました。

선

コーン栄養としてのとげ：血糖値が健康な場合は、砂糖の本当の繊細さの一部を楽しむことをお勧めします（アイデア：テーブルシュガー、ハチミツ、または船内）。甘い食事は新鮮で、冷凍され、自然に優先されます。

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妊娠期日を推定する方法

ニコール・アヴナ博士開ける Icahn Medicine School Profesor I Mont Sinai。

リリー・ニコラス、R。D.、C.D.E。開ける ;著者 妊娠のためのオリジナルの食べ物。

アナタレビ

アナタレビ, M.S., R.D., is a registered dietitian and freelance health reporter. She has her own virtual private practice, ALIVE+WELL Nutrition, and is a lifelong New Yorker, currently residing in Brooklyn.

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