ベッドシーツは明るいのと暗いのどちらが睡眠に最適ですか?専門家がベストな色合いを明らかにする

白いベッドシーツが最も一般的な色かもしれませんが、黒またはダークグレーの寝具の人気が急速に高まっています。これは明白だが重要な疑問を提起します: ベッドシーツは明るいほうが良いのか、暗いほうが睡眠に良いのでしょうか?夜に目が覚めて横になったり、数時間以上眠り続けるのが難しい場合は、ベッドシーツの色を変えると効果があるかもしれません。

スタイルに関しては、明るいシーツを選ぶか暗いシーツを選ぶかは好みによって決まります。ライトシートはスカンジナビアの美学に最もよく合い、寝室に清潔で新鮮さを注入できます。一方、ダーク色のベッドシーツは、コーディネートされた外観を作成するのに最適です。あらゆるスキームにクラシックで時代を超越した雰囲気をもたらします。

どちらが睡眠に適しているかを確認するために、インテリア デザイナーと睡眠の専門家にアドバイスを求めました。切り替えることにした場合は、 ベッドシーツ , しっかりとした休息を取り戻すことができるように、実証済みの寝具セットをいくつかまとめました。

ベッドシーツは明るいほうが良いのか、暗いほうが睡眠に良いのでしょうか?

明るいベッドシーツと暗いベッドシーツには多くの長所と短所があるかもしれませんが、真実は、ベッドシーツの色の選択は個人の好みによるということです。

専門家の判断

明るいベッドシーツと暗いベッドシーツには多くの長所と短所があるかもしれませんが、実際のところ、ベッドシーツの色の選択は個人の好みによって決まります。

として アルテム・クロポビンスキー インテリア デザイナーで Arsight の創設者である彼は、「ライト シートは汚れや汚れが目立ちやすいかもしれませんが、部屋をより明るく広く感じさせることができます。」と説明しています。これにより、白いベッドシーツは漂白して汚れや変色を取り除くことができるため、掃除が簡単になります。ただし、最高の状態を維持するには、より頻繁に洗濯する必要があります。」追加します アメリア・ジャーデン , Sleepopolis の睡眠製品レビュー スペシャリストおよび認定睡眠科学コーチ。

粘液プラグ

逆に、濃い色のシーツは汚れやシミを隠すのに優れていますが、部屋をより密閉した感じにすることができます。」アルチョムは言います。アメリアもこれを認めます。 「暗い色の寝具の潜在的な欠点の 1 つは、特に部屋がすでに狭い場合、部屋がより小さく、窮屈に感じられる可能性があることです。」

清潔さを最優先する場合は、薄手のシートの方が良い選択肢かもしれません。ただし、汚れや汚れを隠すことがより重要で、深い色合いを好む場合は、濃い色のシートの方が好ましい場合があります。

最高の明るい色のベッドシーツ

アメリア・ジャーデンは、「明るいベッドシーツは時代を超越したクラシックな外観を持ち、寝室に清潔で新鮮な雰囲気を与えることができます」と説明しています。また、多用途でどんなインテリアにもマッチするので、色の衝突を心配することなく、寝具を簡単に変えることができます。」

これらは私がテストした中で最高の明るい色のベッドシーツです:

サイズ: ツイン、ツイン XL、フル、クイーン、キング、カリフォルニア キング
材料： 100% バンブービスコース
OEKO-TEK 認定: いいえ

+ 優れた品質
+ 環境に優しい
- 高い

これらの心地よい土竹シーツは白くて明るく、寝室に新鮮さをもたらします。天然素材なので肌にも優しいです。高価かもしれませんが、耐久性があり、洗いやすく、何年も使い続けることができます。

サイズ: ツイン、ツイン XL、フル、クイーン、キング、カリフォルニア キング
材料： バンブーリヨセル
OEKO-TEK 認定: いいえ

+ 優れた環境認証
+ 豪華なサテン仕上げ
- シルキーな外観は誰にでも適しているわけではありません

ettitude のこのライトグレーの寝具セットが私のお気に入りです。色がとても高級感があり、竹のリヨセル生地がとても柔らかいので、ほとんどの月はこれに手を伸ばします。シルキーな仕上がりのこの豪華なグレーのシーツは、平凡で退屈なものではありません。

サイズ: ツイン、ツイン XL、フル、クイーン、キング、カリフォルニア キング
材料： リネン100%
OEKO-TEK 認定: はい

+ さわやかで通気性が良い
+ 洗うたびに柔らかくなる
- 高い

Piglet in Bed のピンストライプのリネンシーツは、無地の明るい色のベッドに少し模様を加えるのに最適です。軽くて夜も涼しいので、夏にはこのリネンセットが大好きです。夏に濃いリネンの色を設定して、同じさわやかな雰囲気をもたらすとは想像できませんでした。

最高のダークカラーのベッドシーツ

清潔感があり、男性的でムーディな美学を愛する私は、ベッドシーツの色を濃いめにすることを好みます。 「ネイビーブルー、ディープグレー、黒などの濃い色の寝具は、寝室に居心地の良い親密な雰囲気を作り出すことができます。」アメリアは言います。 「ダーク色の寝具は、部屋に奥行きと質感を生み出すのに役立ち、デザインの面でも大胆な主張をすることができます。」

これらは私が大好きなダークカラーの寝具セットです:

妊娠初期の倍数の兆候

サイズ: フル、クイーン、キング、カリフォルニア キング
材料： 100% フランス産亜麻リネン
OEKO-TEK 認定: はい

+ スーパーソフト
+ 美しい色の選択
- 乾燥機やアイロンは使用しないことをお勧めします。

リネンのベッドシーツは、天然の染色工程に限界があるため、通常、明るい中間色のみで販売されています。しかし、Bed Threads では、あなたの個性の一部にマッチする、深くて明るい色を幅広く取り揃えています。この XXX は、空間に興味を加えるのに最適なベッドシーツの色です。

サイズ: ツイン、クイーン、キング
材料： 長繊維綿100%
OEKO-TEK 認定: はい

+ ソフトな手触り
+ しっかり洗える
- アイロンが必要です

ネイビーブルーのベッドシーツは間違いありません。クラシックでクリーン、そして時代を超越したデザインは、ほとんどの寝室のスタイルにマッチし、退屈な寝室に深みを与えてくれます。部屋を圧迫しないほど明るいため、これらのベッドシーツはダークカラーの寝具に最適です。

ルシアンの意味

サイズ: ツイン、ツイン XL、フル、クイーン、キング、カリフォルニア キング
材料： 100% テンセル™ リヨセル ユーカリ
OEKO-TEK 認定: はい

+ 接触冷感
+ お得な価格
- シワができやすい

濃い色のベッドシーツは熱を吸収して夜暑さを保つという考えに反して、Sijo Home シーツ セットはユーカリの繊維で作られており、触れるとひんやりと自然に吸湿性があり、汗をかかずに眠れます。さらに、チャコールカラーはスマートでエレガントに見えます。

シートカラーに関するよくある質問

色の濃いシーツは暑いですか？

濃い色のシーツは、明るい色のシーツよりも暑く眠る可能性があります。これは、暗い色は熱をより早く吸収して閉じ込めることが知られているためです。日中に寝室に大量の太陽光が当たると、熱がこもり、後で寝るときに放散される可能性があります。そうは言っても、 ベッドシーツのタイプ そして素材は睡眠の暑さに影響します。濃い色のベッドシーツが竹のような涼しい生地でできていれば、熱くなりすぎずに快適に眠ることができるでしょう。重くて通気性の悪いポリエステルで作られた白いシーツは、どんなに明るくても暑くなります。

部屋を広く見せる色のシートは何色ですか?

ベッドシーツの色は睡眠に影響を与える可能性がありますが、寝室にも影響を与えます。ベッドシーツの色によっては部屋が広く見えます。専門家は、暖色系の色は視覚的に部屋を拡張すると示唆しています。ベージュ、エクリュ、ブラッシュは、部屋の他の部分から気を散らさずに目を引きます。明るい色は物が遠くに感じられ、天井が高く感じられます。一方、暗い色は部屋を短くし、ベッドに注意を集中させます。

さまざまな色が睡眠に良いか悪いかは、寝室の計画によっても異なります。寝具の色を選ぶときは、壁の色を考慮してください。明るいシートと白い壁を組み合わせると統一感のある外観が生まれ、暗いシートと暗い壁を組み合わせるとドラマチックな効果が生まれます。