母と娘の関係が有害であることを示す 5 つの兆候
十代の若者の子育ては複雑で、親たちは同性の十代の若者たちとの間に独特の緊張感を抱いていると報告しているようだ。親が親をコントロールしようとする一方で、娘が自分のニーズや欲求を表現しようとするため、十代の若者が有害な関係や不健全な関係を築くのはよくあることです。
十代の頃、これはこれまでに起こった中で最も重要なことだと思ったのを覚えています。しかし今、私は思春期に近づいている子供（男の子ですが）の母親として、親しい友人や家族が思春期を迎えるのを見ているので、親子関係がいかに簡単に緊張してしまうかを理解しています。
Még a legstresszesebb időkben is idővel feloldódnak a szülői határok és szabályok, a kapcsolatok pedig erősebbek és gazdagabbak lesznek. Mi a teendő, ha egészségtelen határok és mérgező viselkedés tapasztalható a kapcsolatában? Hogyan állíthatja meg mindkét fél rossz viselkedését és állíthatja vissza az egészséges kapcsolatot?
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この記事では、有毒な母と娘の関係に共通するパターンを特定する方法について説明し、そのような関係を改善するための提案を提供します。
インターネットですか: 私の息子は私とは似ていません。どうすればいいですか？
有害な関係によく見られる 5 つの症状
家族間の有害な関係を解決するための最初のステップは、それらを認識することです。 有害な関係 それは二人の間、家族や友人の間で起こる可能性があり、一度この輪に入ってしまうと、それを認識したり、そこから抜け出すのが困難になる場合があります。さらに、有害な関係は両方のパートナーの精神的健康に影響を与え、重大なストレスを引き起こす可能性があります。
これらは有害な関係の典型的な兆候です。
1. 制限が少ない
健全な境界線の欠如は、有害な関係の明らかな兆候です。不健全な境界はさまざまな形で現れる可能性があります。母親と娘はお互いに非常に依存している可能性があります。有毒な母親は、自分の子供を介護者や精神的なサポートとして利用することがよくあります。子供は親を操作して、あらゆる願いを叶えることができます。
弱い境界線のもう 1 つの例は、母親が娘の生活を細かく管理して無視することです。何を着るか、誰に会うか、どこに行くかなど。
親や子供は、自分たちのニーズが満たされていないと感じると罪悪感を感じます。これらの罪悪感や境界線の弱さは、簡単に起こります。 相互依存 .
それは受信者とサービスプロバイダーによって異なります。受け手は常に限界を押し広げ、満足を要求し、期待しますが、受け手は受け手を満足させるために自分のニーズを無視することがよくあります。
個人的な境界線を設定する方法
個人的な境界線を設定する Ez az első lépés afelé, hogy szakítson egy mérgező személlyel, még az anyjával is. De a határok meghatározása eleinte nehéz, és időbe és kitartásba kerül.
まず境界を設定する必要があります。これは、たとえば、特定のトピックが立ち入り禁止になったり、彼に何を着るべきか、部屋の飾り方をどうするかを指示する必要がなくなったことを意味する場合があります。
Kezdje kicsiben a határok felállításakor. Válassz valami fontosat, amivel úgy gondolod, hogy a szülők egyetértenek. Még az egészséges szülőknek és az idősebb gyermekeknek is időnként határokat kell felállítaniuk.
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- 国境コミュニケーション 母親の否定的な反応に備えてください
- 違いは愛から生じることが多いことを尊重し、理解してください。
- 境界線を明確に、判断せずに伝える
- 先端を使う
- 子どもと同じように、親も自分の限界を試す
- 制裁の適用は、防止したい行為の種類によって異なります。
- 境界線を設定するときは、敬意を払いながらも毅然とした態度をとりましょう。たとえば、お母さん、私を手伝いたいのはわかりますが、面倒なので宿題をしている間は私の部屋に来ないでください。
2. サポートの欠如
サポートの欠如も、有害な関係の典型的な兆候です。サポートの欠如は、共感や理解の欠如として現れることがあります。毒親は問題を子どものせいにし、子どもが犯す単純な間違いに過剰に反応します。
サポートが不足すると、自尊心が低くなり、感情的なニーズが満たされなくなる可能性があります。
親をサポートし強めることは、子どもの幸福と自尊心の鍵となります。
3. オープンなコミュニケーションの欠如
あなたのお母さんは、サポートの欠如があなたに与えている影響を理解していないかもしれません。たぶんあなたは彼があなたをサポートしていないことを知っています。大人の女性にはお母さんのサポートも必要ですので、困ったときはぜひご相談ください！
つながりの欠如はストレスの主な原因です。どのような映画を見たいのか、どのような服が好きなのかなど、小さな発言から始めましょう。自分のニーズを表現することは、人間関係と人生をコントロールする方法です。
4. 持続的な否定的な感情
有毒な母と娘の関係の 3 番目の主要な兆候は、持続的な否定的な言葉や行動です。否定的な気持ちは、自尊心の低さ、自分の外見や能力についての否定的なコメント、絶え間ない批判などの形で現れることがあります。
否定性は、沈黙、受動的攻撃的なコメント、皮肉な褒め言葉によっても表現されることがあります。
5.連絡先
ガス照明は近年よく使われる言葉になりました。ガスライティングとは、たとえそれが真実であったとしても、誰かが何かが真実ではないとあなたに説得しようとすることです。たとえば、あなたが昨夜ゴミ出しをしたとき、お母さんはあなたが忘れたとあなたに説明しようとしました。この種の行動は心理的虐待とみなされ、自尊心の低下につながり、人の全体的な精神的健康に影響を与える可能性があります。
セルフケアのヒント
ナルシストな母親や有害な関係に対処する場合、セルフケアは特に重要です。
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自分をリラックスさせるものを見つけて、自分を大切にする方法を見つけてください。残念なことに、機能不全に陥った母と娘の関係の中で育った人は、自分自身の世話をするのが困難です。
Az öngondoskodási tevékenységek kiválasztásakor olyan tevékenységeket válasszunk, amelyek megőrzik testi és lelki egészségünket. Például a séta, a meditáció, a jóga, az aromaterápia, a zenehallgatás, a naplóírás, az alvás és a legjobb barátoddal való időtöltés mind az öngondoskodás egyik formája.
Ha elég idős vagy, érdemes megbeszélned egy tanácsadóval vagy terapeutával. A COVID-19 utáni világban sok tanácsadó beszél a betegekkel a Zoomon keresztül, vagy akár telefonon is.
有害な関係 can go both ways, and teens who were never taught to respect boundaries, follow routines, or respect others can also be the toxic person in a parent-child relationship and will eventually grow into toxic adults .
有害な関係はゲームの終了時に修復できますが、関係を完全に回復するには双方が協力する必要があります。母親があなたに協力したくない場合でも、カウンセラーの助けを借りて有害な関係から抜け出し、癒しに集中することができます。
有害な関係を癒すための最初のステップは、その兆候を認識し、境界線を設定し、健全なコミュニケーションを生み出すことです。小さなことから始めて、徐々に大きな問題に到達してください。
自分自身や有害な家族が完璧であることを期待しないでください。毎日あらゆる困難に立ち向かい、母子の健全な関係を築きましょう。
年齢に関係なく、子供たちと強い関係を築く方法について詳しく知りたい場合は、「幸せで健康な子供を育てるための 10 のツール」をご覧ください。