避けるべきベッドシーツの 5 つの色 – 専門家は寝室でこれらの一般的な色を使用しないよう警告しています

色は家のどの部屋にも影響を与えますが、特に寝室に影響を与えるものはありません。この親密な空間が見栄えが良いことは重要ですが、それよりもさらに重要なことは、 する 良い。間違った色合いのベッドを着ると夜の睡眠が悪くなる可能性があるため、選択したベッドシーツの色は健康に最も影響を与えるツールの 1 つです。

寝具を変えることは、空間のスタイルや雰囲気を変えるための簡単かつ手頃な方法です。青の色合いは穏やかな感覚を、緑の色は活力と新鮮さを、黄色は喜びを呼び起こすことは誰もが知っています。ベッドは常に寝室の中心となるため、シーツも壁の色と同じくらいインパクトを与えることができます。

白が最も一般的です ベッドシーツ しかし、インテリアデザイナーたちは、近づかないことを提案し始めています。したがって、眠りに就くのに苦労している場合、または寝室をもっとリラックスできる雰囲気にしたい場合は、避けるべきベッドシーツの色と、代わりに選択すべき色合いを以下に示します。

避けるべきベッドシーツの5つの色 – 専門家によると

水色から白黒まで、自分に最適なベッドシーツを選ぶ際には避けるべき色です。

ただし、これらの色のいずれかを持っていて、その色が自分の空間でどのように見えるかが気に入っている場合は、心配しないでください。好きなことに取り組むためにできることは常にあります。選択する寝具は、睡眠のニーズとインテリアのスタイルに合わせて選択する必要があります。

1. ホワイト

これは物議を醸しています。白いベッドシーツは何世代にもわたって大切に愛用されており、どんな寝室にも新鮮さとシンプルさを加えます。しかし、睡眠の専門家は、この時代を超越した、しかし明白な寝室のアイデアは、寝具に関するよくある間違いである可能性があると警告しています。白いシーツが睡眠に影響を与える理由は 2 つあります。

1 つ目は、部屋があまりにも臨床的な感じになってしまう可能性があることです。 「白いベッドシーツはさわやかで清潔に見えますが、寝室に無菌感を与える可能性もあります」と、共同創設者のロバート・パガーノ氏は警告します。 スリープライン 。同氏は、寝室に「暖かくて居心地の良い」美学を目指しているのであれば、この人気のある選択肢は最良の選択肢ではないと付け加えた。

2 番目の要因は、明るい白色が脳を覚醒させ続けることです。認定睡眠科学コーチでスリーピング・オーシャンの創設者であるアレックス・サヴィ氏も同様に、「アイボリーホワイトやその他の明るい白の色合い」に対して警告しています。これらは日光の意味合いを持っているため、睡眠に影響を与える可能性があります。 「明るい白い布地は脳にとって刺激が強すぎる可能性があるため、オフホワイトまたはベージュのシーツを使用することをお勧めします。それはそれらを日光と関連付けている可能性があり、それはメラトニンと呼ばれる睡眠誘発ホルモンのレベルの低下につながる可能性があります」と彼は言います。

青い母乳

2.ライトブルー

ライトブルーは空のような癒しの色として賞賛されるかもしれませんが、専門家は寝室ではこの自然な色合いに反対するよう主張しています。アレックスが白を刺激として避けるのと同じように、水色も同様に挑発的であると説明します。 「ライトブルーは涼しい色で、日光のような錯覚を生み出すこともできます」と彼は言います。 「ベッドシーツは紺色や紺色を選んだほうがいいですよ。」

3. 赤

ライスガーバー

寝室の色のアイデアを決めるとき、赤のような深い色がその空間に適した色合いであると考えるのも無理はありません。

しかし、睡眠の専門家として、 マットレスネクストデイ CEOのマーティン・シーリー氏は、「愛の色」は就寝前には強すぎると説明する。 「研究によると、赤には非常に強力な色素があり、眠りにつくときに望むものとは逆の攻撃性や怒りを引き起こす可能性さえあることがわかっています」とマーティン氏は言う。 「その代わりに、あなたは平穏な気分と心拍数の低下を望んでいます。」

アレックスは、赤、黄色、オレンジなどの明るい色は脳に日光を連想させる可能性があると付け加えています。 「当然のことながら、これはメラトニン生成の減少につながり、睡眠の遅れやその他の関連する問題を引き起こす可能性があります」と彼は付け加えた。

4. ブラウン

ロバートは、「茶色のベッドシーツは部屋を単調で魅力のないものに見せてしまう可能性がある」と述べています。

「ニュートラルなブラウンやベージュの色は夜の落ち着きを促すことができますが、ダークブラウンには同じことが言えません」とマーティン氏は付け加えます。茶色のベッドシーツを使用すると、部屋が暗くて憂鬱な気分になり、夜に眠りにつくのが難しくなります。日が昇っても問題は続くかもしれない。マーティン氏は、この暗い色は、人が「朝ベッドから出る動機を見つける」ことを難しくする可能性もあると説明しています。したがって、朝型人間でない場合は避けるべき色合いです。

5.ブラック

「当然のことながら、その中で最も暗い色である黒についても同じことが言えます。この色調は夜を彷彿とさせるため、羽毛布団の色として最適だと思われますが、決してそうではありません」とマーティン氏は言います。 「黒は、『悲しみ、怒り、恐怖』などのネガティブな感情を引き起こします。これらはすべて、夜も眠れなくなる可能性があります。」

ロバートも同意する。 「黒いベッドシーツは、寝室によっては暗すぎて深刻な雰囲気を醸し出すことがあります。寝室に静かでリラックスした雰囲気を求めているのなら、黒いベッドシーツは避けたほうがいいかもしれません」と彼は付け加えた。

代わりに選択する色

どの色を避けるべきかはわかりましたが、どの色が最適でしょうか?専門家によると、これらは睡眠を改善するためのベッドシーツの色です。睡眠の専門家として、私はこれらのベッドシーツをすべて試しましたが、睡眠に問題がないことを確認できます。シーツの交換を考えていますか?試してみないとわかりません:

サイズ: ツイン、クイーン、キング
材料： 100% 長繊維オーガニックパーケール
色： 14
OEKO-TEK 認定: はい

ロリエル

+ 環境に配慮した
+ ホテルの雰囲気
- もっと高い

青はリラクゼーションと静けさを連想させます。青い寝具を使用すると、部屋が落ち着きます。ホテルのようなパーケール織りのブルックリネンシーツです。このシーツの下で寝ると、まるで休暇の隠れ家にいるような気分になります。

サイズ: ツイン、ツイン XL、フル、クイーン、キング、カリフォルニア キング
材料： 100% テンセル™ リヨセル ユーカリ
色： 7
OEKO-TEK 認定: はい

+ 接触冷感
+ お得な価格
- シワができやすい

ピンクには治療効果があると言われており、血圧を下げ、穏やかな眠りに誘います。 Sijo Home のライトピンクのシーツは、触り心地も涼しく、シルクのような仕上がりで、ベッドの上で見栄えがします。

サイズ: フル、クイーン、キング、カリフォルニア キング
材料： 100% フランス産亜麻リネン
色 ： 21
OEKO-TEK 認定: はい

+ スーパーソフト
+ 美しい色の選択
- 乾燥機やアイロンは使用しないことをお勧めします。

緑は自然を思い出させ、特にセージの色合いは屋外とのつながりを強化します。天然素材で作られた緑色のリネンベッドシーツは、新鮮さと静けさを感じたい場合に選択する究極の寝具タイプです。

小頭症

よくある質問

シーツは明るいほうがいいのか、それとも暗いほうがいいのでしょうか？

明るい寝具は覚醒感を促進し、脳に日中のことを思い出させる可能性があるため、寝室には濃い色のベッドシーツを使用するのが良いと言われています。実際、専門家は、白いベッドシーツは気が散って夜眠れなくなる可能性があるため、決して使用しないように勧めています。したがって、寝具は暗い方が睡眠に適しています。スタイルに関しても、寝具が軽いと、空間があまりにも臨床的で衛生的に見える可能性があります。代わりに専門家は、現在のグレーまたはグリーンの寝具トレンドを活用することを提案しています。どちらもベッドを暖かく魅力的なものにします。

交互に使えるベッドシーツを 2 セット用意しておくと、寝具を変えるときに寝室のスタイルも変えることができます。すでにお気に入りの寝具を持っているが、睡眠や部屋の外観にどのような影響を与えるかを確認するために別の色を試してみたい場合は、2 番目のセットを購入する必要があります。