ウェルネス

自分自身の人生の優先順位を高めるための 21 の小さな方法

自分の人生を最優先したいなら、新年の目標や決意を少し忘れてください。生活を簡素化すること、借金をすべて返済すること、自分のビジネスを始めること、完璧な健康を見つけることなどは忘れてください。崇高な目標、希望、夢はすべて脇に置いてください。

それらは全体像のことです。代わりに小さく考えてください。

自分を本当に大切にするために今何ができるでしょうか？

4歳

自分の人生の最優先事項として、この瞬間に何ができるでしょうか？

私はルディ・フランシスコのこの言葉が大好きです。おそらく私たちは自分自身を激しく愛するべきであり、他の人が私たちを見たときに、彼らはそれをどのようにすべきかを正確に知っているでしょう。

への道 とても激しく自分自身を愛しています それは自分自身を本当に大切にすることです。

まずは、自分の人生の優先事項となる 21 の小さな方法の 1 つから始めましょう。

次回の予定をキャンセルしてください。
コップ一杯の水を飲みます。
早く寝てください。
歯医者の予約を入れます。
携帯電話の電源を切ります。
お風呂またはシャワーを浴びてください。
あなたの親友（あなたを愛する方法を知っている人）に電話してください。
本を読みましょう。
ジャンク引き出しを整理しましょう。
散歩に行きましょう。
本当に腹立たしいことを書き留めて破りましょう。
隣人のために（そしてあなたのために）何かを焼きましょう。
何もしないでください。
サポートを受けてください。
笑う。
泣く。
じっと座ってください。
自分を第一に考えたことを謝らないでください。
自分にラブレターを書きましょう。
胸に手を当てて聞いてください、私は何が欲しいのですか？
自分が望むものを望む許可を自分に与えてください。

多くの場合、私たちの痛みの解決策は私たちが思っているよりもはるかに小さいものです。

多くの場合、私たちの痛みの解決策は私たちが思っているよりもはるかに小さいものです。 Author, Glennon Doyle says, I tend toward dramatic thinking. When I have a problem or when I feel icky, I tend to think the solution is: I have to move, and I need a new family, and a new religion and a new house. I need to start all over, everything is terrible. But what I usually need is, like, a glass of water.

ですから、おそらく、自分を本当に大切にするために今できることは、コップ一杯の水を飲むことだけなのかもしれません。

1日に数回立ち止まって、どうすれば今自分を本当に大切にできるだろうかと自問することで、自分の人生を優先してください。

自分がそれに値すると思うまで、あるいは時間、お金、場所、その他必要だと思うことができるまで待ってから、自分を優先し始めてはいけません。

今すぐ始めましょう。