私は自分がどれだけ忙しいかを自慢していました。私は立て続けに約束があり、電話やメールのために携帯電話に執着し、勤務時間が終わった後も長時間働くことによるストレスを乗り越えて生きてきました。忙しさのおかげで、私は自分に意義があり、生産的であると感じました。需要があるのは楽しかったです。少なくとも私はそう言い聞かせました。
自分自身や周囲の人たちにそう信じ込ませようとしたにもかかわらず、実際のところ、私は忙しいことが幸せではありませんでした。私の忙しさは私の健康、人間関係、そして全体的な正気を損ないました。物事を成し遂げることが最優先でした。追いつき、遅れを取り戻し、物事をやり遂げることが優先事項である場合、仕事を楽しむこと、愛する人たちのために真に寄り添うこと、自分を大切にすることはどこに該当するのでしょうか?
ここ数年で大幅な変更を加えた後、私のスケジュールはめったに埋まりません。あちこち忙しい毎日を送っていますが、忙しい生活を送っているわけではありません。アルバート・アインシュタインの名言に似ていますが、「乱雑さからはシンプルさが生まれます。」忙しさから、より有意義な人生、充実した人生を求める深い欲求が生まれることを私は示唆したいと思います。
1. 明瞭さ
混乱や疑いの少ない人生を想像してみてください。明確にするとすべてが簡単になりますが、特に忙しく、気が散り、圧倒されている場合は、そこに到達するまでに変化と取り組みが必要です。何が自分を幸せにし、健康にし、愛情深くさせるのかが明確であれば、幸せで、健康で、愛情深くなれるのです。
2.睡眠
過度に拡張すると、脳は実行中のやるべきことリストを一晩中噛むことになります。外側の絶え間ない活動を手放し始めると、内側の絶え間ない活動も自然に解放されます。それなら寝てもいいよ。
祖母の条件
3. 学習
時間を作って人の話を真剣に聞くと、とても多くのことを学ぶことができます。忙しすぎると会話が慌ただしくなりますが、その場にいて熱心に取り組むための時間とスペースがあれば、レッスンは無限に続きます。誰もがあなたに提供できるものを持っています。
4. より有意義な仕事
もっと熱心に働き、より多くの生産物を生産し、より早くビジネスを成長させることができましたが、以前はそれがうまくいきませんでした。今は自分のための仕事なので、より有意義な仕事、夢中になれるプロジェクト、そして長く続くつながりを選びます。私の友人ブライアン・ガードナーは、 サイドバーなし それについては、このインタビューで詳しく話しています。 ミニマリズムとオンライン ビジネスの成功の交差点 .
5.接続
携帯電話を置かなかったら、どうすれば本当に絆を深められるでしょうか？私の心がどこか別の場所にある場合、どうやってあなたの言うことを聞くことができますか？ カットをする あなたの人生で最も大切な人のためにスペースを空けるために。彼らにとって忙しすぎることはありません。
6. ジョイ・ウォーク
最後に楽しみのためだけに散歩に出かけたのはいつですか?忙しいときは、歩くということは、トレッドミルのスピードを上げるか、単に a 地点から出発することを意味するかもしれません。 b点まで。楽しい散歩は違います。楽しい散歩は、足を伸ばし、心を開き、魂に語りかけるものに気づくように促します。
7. スパークス
忙しいときでも創造的なひらめきは生まれますが、それを真剣に受け止めるのは難しいです。こんなに忙しい世界で、クレイジーなアイデアを考える時間がある人がいるでしょうか？速度を落とすと、その火花がますます広がり、目に見えるようになります。そして、可能性は無限大です。
8. 回復力
忙しすぎて、もう一つだけが最後の藁になるだろうと思ったのを覚えています。予期せぬ事態に対処するのは、少ない方がはるかに簡単です。驚きや人生の小さな変化によって完全に脱線しないように、自分自身に柔軟性を与えてください。
9. 優しさ
忙しくないときは、親切になり、優しさの証人になることができます。笑顔や手を振るなどの小さなことに気づき始めます。自分がどのように反応し、人々にどのように接するかを考える時間があります。
10.愛
忙しい生活を充実した生活と交換しましょう。大好きな情熱やプロジェクトに取り組み、愛する人たちと時間を過ごすと、すべてがより素敵になります。
準備ができたら、忙しさの向こう側で楽しみにできる 10 のことをご紹介します。カレンダーと心の中に、一つ一つそのための余地を残してください。忙しい生活の中で垣間見ていたものですが、今ではそれぞれが私のスローなライフスタイルの大きな部分を占めています。忙しさを拒否して機会を逃したかもしれませんが、私は自分の人生を取り戻しました。