仕事があなたの楽しい生活を破壊するとき
シューター名
広告とマーケティングの 20 年間のキャリアを終える前、私は次のようなことを考える日々を過ごしていました。
- 私はもう限界に来ています。
- 一日を乗り切ることはできません。
- これは決して実現しないでしょう。
- 忙しすぎて仕事ができない。
- 私にはもう何も与えることができません。
劇的？多分。正直？はい。
それで私は夜更かしして、昼食まで働き、それを積み上げ続けました。私にはすべてができるとわかっていました。私はそれをすべてやることを誇りに思っていました。仕事ではすべてをこなすことができたかもしれませんが、よく考えてみると、私の人生の他のことや分野が静かに苦しんでいたことがわかります。
仕事が嫌いになったり、仕事に疲れ果てたりしたとき、その破壊は多くの場合非常に緩やかで、それに反応することができません。何かが間違っていることはわかっていますが、名前も解決策もありません。疲れ果てた、閉じ込められた、絶望的ななどの言葉を考えたり言い始めたら、それは変化の時です。
現在、私は自分自身のマイクロビジネスを経営し、大好きな創造的なプロジェクトを選択し、愛する人々と一緒に仕事をするという大きな祝福に恵まれていますが、それでも（今日のように）すべてが同時に起こっているように見える日があります。今朝、やるべきことリストを見て、とんでもない日が近づいているというプレッシャーを感じました。
いくつかのプロジェクトがさまざまな段階にあり、明日の朝にはオースティンへの旅行が予定されているので、少し圧倒されています。私の見方では、選択肢は 2 つあります。
6週間での流産の可能性
- 一日中夜遅くまで仕事をして、明日の朝出発する前にすべてを終わらせるように努めることができます。
- 定期的な給料をもらって数時間働き、その後娘を昼食に連れて行った理由を覚えています。
どちらの選択にも妥協が必要です。選択肢 1 では、健康、家族との時間、仕事の質を多少犠牲にします。たぶん誰も気づかないかもしれないけど、私はわかるよ。オプション 2 では、締め切りと、場合によっては週末の自由時間を妥協します。
他の人の下で働いている場合は、同じ選択肢はないかもしれませんが、選択肢はあります。仕事で圧倒されたり不満を感じたりする場合は、次の戦略をいくつか取り入れることを検討してください。
より良いワークライフのために…
オフィスを出てください。
ストレスの多い環境である構造化されたオフィス環境で働いている場合は、勤務時間中にオフィスを離れてください。デスクから離れ、外に出て 15 分間散歩してください。新鮮な空気と体を動かすと、緊張がいくらか和らぎます。
仕事中は立ってください。
その場しのぎのスタンディングデスクを作って、一日中座っていなくても大丈夫なようにしましょう。派手なものは必要ありません。私のスタンディングデスクは上の写真です。
立っていると健康状態が改善され、創造性や生産性も向上する可能性があります。広告代理店 TBWAChiatDay LA のチーフ クリエイティブ オフィサー、ロブ シュワルツ氏が示唆するように、シュワルツ氏は、「立っているときのほうが、より多くの仕事ができる」と述べています。座っているときは自然に劣性になり、何かを受け取り、立っているときは何かをしようとする準備ができています。
容赦しない。
自分の仕事が好きではない人は、おそらく職場でも不満を持っている人と一緒に働いていることでしょう。自分が一人ではないことを知るのは嬉しいことですが、不平を言ったり褒めたりする習慣をやめてください。ミザリーは仲間が大好きで、仲間が増えれば増えるほど、あなたはより惨めになります。
あなたの不満を記録してください。
上司があなたをクソみたいに扱ったり、無意味な会議に参加しなければならない場合は、そのことについて個人的に書いてください。紙上のインクには希望がある。
代替スケジュールについて問い合わせてください。
スケジュールを変更すると、仕事の流れや仕事に対する姿勢に大きな影響を与える可能性があります。 1時間早く出発するか、1時間遅れて出発するかについて尋ねてください。尋ねなければ、決してわかりません。
脱出の計画を立てましょう。
もしかしたら、ストレスの多い仕事から逃れられる状態ではないかもしれませんが、何か新しいことを始めることはできます。このサイトを始めたとき、私はまだフルタイムで働いていて、毎週月曜の朝礼が怖かったです。何か新しいことを始めると、最初は仕事が増えましたが、楽しみにして興奮することができました。 1年5か月後、私は好きな仕事をするために意図的に仕事を失いました。始めるまでにさらに 1 日、1 か月、1 年も待たなくてよかったと思います。
週ごとの果物
悪い仕事に長く留まり続けるには、人生はあまりにも良いものです。どのキャリアにも愛のない仕事はありますが、本当に興味のある仕事を始めると、それは仕事というよりも、自分に値する素晴らしい人生の一部のように感じられます。
上記の私のジレンマについて疑問に思われた方のために、私は選択肢 2 を選択し、娘をランチに連れ出しました。この記事の配信が少し遅れてしまいましたが、今日は紹介できないことがいくつかあります。良い面としては、明日の旅行に向けてリフレッシュして興奮し、しっかり休んで、モチベーションを高め、創造力を養って仕事に戻れるということです。