寝室にはどのような照明が最適ですか?専門家は、この組み合わせが良い睡眠には不可欠であると述べています
寝室は主に睡眠のために使用されるため、適切な照明を確保することが見落とされることがあります。それにもかかわらず、寝室は私たちが思っている以上に実用的な空間です。では、寝室にはどのようなタイプの照明が最適なのでしょうか?
朝の支度から、本を読みながら寝る準備まで、 寝室の照明 一日中いつでもお部屋を機能的に保つために一生懸命働いています。明るすぎる電球を使用したり、十分なランプがなかったりすると、寝室が禅的ではなくなる可能性があります。
ここでは、電球の種類から照明レイアウトまで、寝室に必要な照明の種類について専門家が説明します。
寝室にはどのような照明が最適ですか?
ランプやペンダントを購入するときは、その美学や外観に注目しがちです。 点灯 , しかし、空間の見た目に最も大きな影響を与えるのは間違いなく電球です。実際、寝室の照明における最大の間違いの 1 つは、ベッドサイドの照明や化粧台に間違った温度の電球を選択することです。
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「私が最もよく目にする照明の間違いは、人々が『昼光色、白色』の LED 電球を購入したのに、すべてが青くなってしまうことです。」とサラ ジョンソンは言います。 サラ・ジョンソンのインテリア 。 「可能であれば、暖かい電球と調光可能な照明を常にお勧めします。」
「電球の種類に関して言えば、寝室では LED 電球を使用するのが最善です」と、インテリア デザイナーでニューヨーク スタジオの創設者である Artem Kropovinsky 氏は付け加えます。 アルサイト 。 「エネルギー効率が高く、寿命が長いです。ベッドサイドランプには、温かみのある白色光を使用して、居心地の良い魅力的な雰囲気を作り出すのが最善です。一方、ドレッシングテーブルや化粧台の場合は、正確な色のレンダリングのために冷白色光を使用するのが最善です。」
（画像提供：夫、妻）
寝室の照明を完璧にすることは、日中の自然光の影響を最大限に高めて、毎朝ベッドから起き上がり、気分を高めることにもつながります。 「可能であれば、窓を覆わないようにしたり、天窓を追加したりして、自然光を利用するようにしてください。これは、照明と雰囲気の間の完璧なバランスを作り出すのに役立ちます」と、不動産専門家、土地開発者、および CEO であるショーン・マーティンは示唆しています。 私たちは家を買います、デンバー 。
寝室に最適な照明レイアウト
どの電球をいつ、どこで使用するかがわかったら、 寝室の照明を計画する 、天井照明から読書灯まで、照明の種類を適切に組み合わせて空間を完成させます。
1. 空間の広さに合わせて照明する
「寝室に最適な照明は、寝室がどれだけの大きさで、どれだけ多くの機能を果たしているかによって決まります」と、同社のシニアインテリアデザイナー、ケイティ・ライオンは言い始めます。 カイトグローブ 。 '例えば、 小さな寝室 ベッドサイドテーブルの表面積を増やすために、ベッドサイドにペンダントライトとウォールライトを置くだけで十分かもしれません。一方、広い寝室には、デスクやワードローブなどのスペースを照らすためのフロアランプ付きの魅力的なアームチェアやタスク照明など、さまざまな焦点を作成するためのより多くのスペースがあります。 '
2. 照明を重ねて居心地の良い魅力的な輝きを実現
「私は寝室のデザインにいつも照明を重ねます」とサラ・ジョンソンは付け加えます。 サラ・ジョンソンのインテリア 。 「頭上の照明はありますが、扇風機の明かりはありません。ベッドの横にあるかわいいランプ、そしてベッドに横たわっているときに簡単に消せる壁に取り付けられた読書灯。」
3. キャンドルなどの従来とは異なる照明を検討する
寝室に必要な追加物は従来の有線照明だけではない、とデザイナー兼創設者のスージー・アトキンソン氏は示唆しています。 スタジオ アトキンソン 。 「本物のキャンドルランプや電池式のキャンドルランプは、寝室やマスターバスルームに追加すると、ロマンチックな雰囲気や贅沢な雰囲気を作り出すのに役立ちます」と彼女は言います。さらに、寝室を居心地よくし、暖かく感じさせることもできます。気に入らないことは何でしょうか?
寝室には暖色光と白色光のどちらが適していますか?
多くの場合、寝室、特にベッドサイドのランプや読書灯には、刺激の強いブルーライトが少なく、質の良い睡眠を促すため、暖色系の照明が適しています。ただし、明るい白色光が寝室にまったく適していないというわけではありません。化粧台や洗面化粧台に優れた照明を提供し、メイクや髪のスタイリングを正確に行うのに役立ちます。
寝室の照明はどのくらい明るければよいでしょうか?
寝室を適切に照明する場合は、スペース 1 平方フィートあたり約 10 ～ 20 ルーメンを目指す必要があります。これにより、スペースを機能的に保つために必要な基本的な光量が得られます。