寝具の素材はどれがいいでしょうか？睡眠と寝具の専門家がアドバイス
寝具と安らかな夜の睡眠の間に相関関係があることは周知の事実です。
を選択する 最高のベッドシーツ あなたのニーズに合わせて適切な温度で快適に眠りにつき、目覚めて元気を取り戻していただけます。
夢のシーツを見つけるための情報はすでにたくさんあります。 寝具を買うのに最適な場所 に 避けるべきベッドシーツの色 。しかし、どんな寝具なのかという問題は、 材料 多くの場合、謎のほうが多いです。少なくとも、今までは。
睡眠の専門家に、睡眠の質を高めるために市場で最高の素材 (5 つ星ホテルで使用されているタイプを含む) について知っておくべきことを尋ねました。 寝室のアイデア 新たな高みへ。最も人気のあるシートについて知っておくべきことは次のとおりです。
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寝具の素材はどれがいいでしょうか？
閲覧する前に、認定睡眠科学コーチであるトニー・クレスピス氏に説明してください。 マットレスの透明度 、購入決定に影響を与えることが多い誤解に対して警告します。
「一般に、スレッドカウントの高いシーツセットはより高価になり、より豪華でシルキーな感触も得られます。ただし、スレッドカウントの高いシーツは熱がこもりやすく、暑くて寝る人には最適ではありません」と彼は言います。したがって、糸数の多い寝具を選ぶのが一般的ですが、暑い環境に住んでいる場合には最適ではない可能性があります。
「寝具の糸番手は素材によって異なり、必ずしも品質に関係するわけではありません」と彼は言います。たとえば、高品質のリネンやテンセルのシーツの中には糸数が少ないものもありますが、高級な代替品となる可能性があります。以下でこれらのオプションを検討します。
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1.テンセル
トニーが示唆しているように、テンセルのスレッド数はホットスリーパーにとって最適なオプションです。ただし、その利点はそれだけではありません。 「リヨセル」（そのブランド名で最もよく知られています） テンセル ) はユーカリの木のパルプから作られた生地です」と彼は言います。これは、この素材に小さな親水性繊維が含まれており、睡眠中の湿気を吸収するのに最適であることを意味します。これを称賛しているのは専門家だけではない。 最高の高級寝具 。
「暑がりで寝る人は、吸湿性、通気性、軽量性に優れたリネン、竹、テンセルなどの寝具素材を選ぶべきです」と、睡眠関連アクセサリーのスペシャリストであるアメリア・ジャーデン氏は言います。 スリーポポリス 軽量でありながら豪華な品質も高く評価されています。
2.コットン
おそらく現在最も人気のあるシート生地は綿ですが、その魅力は簡単に理解できます。この素材はシームレスな空気の流れを促進し、吸湿発散性を備えているため、長時間快適な睡眠を促進します。そして、すべての綿には利点がありますが、専門家は、通気性に最適なオーガニックコットンに投資することで、選択肢をさらに改善することを推奨しています。
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「オーガニックコットンの植物は農薬を使わずに作られるため、より長いステープル繊維が得られ、より柔らかく通気性の高い生地が得られます」と、 送信 。
3. リネン
サテンと同様に、リネンは涼しい夜の睡眠に最適な素材の 1 つです。しかし、どの種類のリネンが最適なのでしょうか？
「最高品質のものは、他の場所で栽培される亜麻よりも背が高く育つフランスまたはベルギー産の亜麻から作られます」とバイロン氏は言います。 「亜麻植物の背が高くなるほど、糸を作るためにこれらの植物から採取される繊維も長くなります。繊維が長いほど、通気性と吸湿発散性に優れます。」
さらに、リネンは濡れたと感じる前に重量の最大 20% の湿気を吸収するため、体は乾いた状態に保たれ、一晩中睡眠が妨げられる可能性が低くなります。
4. 竹
竹は、竹のパルプから作られる天然繊維であり、その自然で低刺激性、通気性に優れた性質があるため、専門家に愛されています。リネンと同様に、重さの3倍の水を吸収することができるため、暑がりの人に最適です。 「これは、体から湿気を逃がすのに非常に効果的であることを意味します」とバイロンは説明します。
アメリアも同様に、低刺激性の人には竹やシルク素材を使用することを推奨しています。これらの有機素材は、中断されない睡眠を促進する可能性が高いからです。
5. 雨
専門家はすでにサテンの通気性と涼しさを賞賛していますが、その見た目の良さにも注目することが重要です。
マットレスとボックススプリング
この素材は、世界のどこにいるかに応じて、暑い気候でよりよく眠る方法を考えている場合に最適な選択肢です。季節ごとに交互に使用するか、恒久的に使用するかに関係ありません。そして、アメリアが以下で強調するように、それは常に豪華に見えます。
5つ星ホテルではどのような寝具が使われているのでしょうか？
「綿は寝具に使用される素材の中で最も人気があり、5つ星ホテルでよく見られる素材です」とアメリアさんは説明します。 「ほとんどのホテルでは、パーケール織りの方が通気性に優れ、シャリシャリとした涼しい感触が得られるため、綿サテンではなく高品質のコットンパーケールシーツを選ぶ傾向があります。」
ただし、一流ホテルの典型的な豪華な雰囲気を体現する光沢と絹のような外観を示すため、一部の施設ではサテンのシーツを選択することもあると専門家は付け加えています。