スケジュール恥をやめて、自分の人生を取り戻しましょう

長い一日を終えても、すべてを終わらせるのに十分な時間が足りず、自分自身に嫌な思いをしたことがあるなら、あなたはスケジュールの無駄についてよく知っています。

スケジュールの恥は、私たちが自分自身に言い聞かせるときに起こります…

• もっと組織化すべきです。
• やることリストにもっとチェックマークを付けるべきです。
• 私は他の人ほど多くのことをしませんでした。
• 私は怠け者で未達成です。
• 私は人々を失望させました。
• 十分ではありませんでした。
• 私は十分ではありません。

ナリッシュド・プランナーズを見たとき インスタグラムの投稿 （上に表示）、スケジュールの不正行為が何を意味するのか、私は正確に知っていました。私もそこに行ったことがあるよ！私たちは、考えられるすべてのイベント、義務、やるべきことをカレンダーやリストに詰め込んで、一日の終わりにすべてをやり遂げることはできないと落胆してうつむきます。あるいは、周りの忙しい生活と比較したり競争したりして、自分が十分ではないと感じることもあります。

とのインタビューで ワシントン・ポスト , 著者のブレネー・ブラウン氏は、「私たちが何を成し遂げることができるか、そしてそれをどれだけうまくできるかという期待は、人間のスケールを超えています」と述べています。期待値設定のほとんどは内部の仕事です。私たちは、何かをうまくやり遂げたり、自分がやっていることに喜びを見出すのではなく、できるだけ多くのことをやり遂げることに重点を置いています。すべてを両立させようとすると、何も楽しめなくなります。

測定をやめないなら、測定システムを変えましょう。私たちが何を達成したかによって私たちが何者であるかを測るのはやめましょう。私たちは、やるべきことリストに何を消すかということで判断するのではなく、もっと自分の心にあるもの、感情、人々への接し方によって判断する必要があります。

スケジュールを恥じるのはやめて、自分自身に言い聞かせましょう…

• 組織は過大評価されている。答えは少ないです。
• 私は私のやるべきことリストではありません。
• 比較するのは無駄です。
• ゆっくりと着実に行うことで、さらなる健康と幸福が促進されます。
• 私は、最も忙しいのではなく、最善を尽くしたいと考えている人々と仕事をします。
• 十分にやりました。
• 私は十分です。実際、私はめちゃくちゃすごいです。

時間を追うのをやめて、時間を楽しみ始める時が来ました。 – 栄養のあるプランナー

お互いにスケジュールを恥じるのはやめましょう。誰かが頼み事や誘いにノーと言ったり、昼食に少し遅れて現れたり、メールの返信に時間がかかったりした場合は、その人が自分のことを大事にしていて、多忙な生活を乗り切るために最善を尽くしてくれていることに優雅に感謝の気持ちを持ちましょう。目を丸くしたり（これは私の得意技でした）、他の人にもっとや​​るよう強要するのではなく、私たち全員が一緒に取り組んでいることを忘れないでください。恥をかくことは少なくなります。もっと愛情深く。