節度、依存症、そしていつ言うべきか

四旬節のために何かをあきらめました。しばらくはやめようかと考えていました。 『インサイド・アウト・シンプリシティ』を読んで以来 ジョシュア・ベッカー著 , 節度、依存症、そしていつ言うべきかについては、よく考えました。

私はいつもアルコールと興味深い関係を持ってきました。 20代前半、私はバーテンダーをしていました。私は飲み物を飲むのと同じくらい飲み物を注ぐのが大好きでした。私は結婚しましたが、7年後にアルコール依存症で離婚しました。その結婚生活中、私は何度かお酒をやめました。私がお酒をやめれば、彼もお酒をやめるだろうと思っていましたが、そうはいきません。だから長くは止まらなかった。

皆さんの多くと同じように、私が覚えている限り、アルコールはあらゆる休日、家族の集まり、素晴らしい休暇、週末のくつろぎの一部となってきました。逆さまのようなやり方ではなく、社交的でお祝いの意味で。以前はさわやかでクリーンな国際的なワインを好んでいましたが、今ではスパイシーな赤ワインの方が私のスタイルです。

節度と依存症の間にはどこかがあります。私はアルコール、食べ物、仕事、買い物、運動、その他の習慣を持ってそこにいました。その場所を何と呼ぶべきかわかりません。贅沢？拒否？年齢を重ねるほど、自分がそこに向かっていると早く認識できるようになることはわかっています。

また、私たちが自分の体と魂をどのように養うかは、私たちが自分自身についてどう思っているかを示すものであることにも気づきました。甘やかしたり拒否したりするときは、常によく考えてください。どのような出来事や状況があなたに、食べ過ぎ、飲み過ぎ、テレビの見過ぎ、あるいは体の内外の健康に悪影響を与える何かをさせているのでしょうか?

では、夕食時にワイン ​​1 杯、または週末に 2 ～ 3 杯のワインの何が悪いのでしょうか?依存症についてのジョシュア・ベッカーの見解を読むまでは、何も考えていませんでした。 『Inside-Out Simplicity』で、彼はこの課題を提起しました…

この空白を埋めることができるかどうか見てください。 ―今後 30 日間、________________ を決して諦めることはできません。

私の最初の反応は、30 日間なら何でも諦めることができるが、それはしたくない、というものでした。それから私は守備をやめて空白を埋めました。

ワイン。 30日間ワインをやめることはできませんでした。

私は読む 徹底的なシンプルさ 数か月前のことですが、その挑戦は私にとってずっと頭から離れません。実際、私はワインを買うたびに、30 日間これをやめられるなら、なぜやめなかったのかと考えます。おそらくこれかもしれないし、あれかもしれない、と言い始めることもできますが、答えはわかっています。皆さんにもシェアさせていただきます。それはばかげていると思うかもしれません、あるいはあなたも同じことを思ったことがあるかもしれません。

ワインをやめて酒をやめたら、それは私がアルコールに問題があることを意味しますか？ワインが好きすぎてやめるのが難しい場合、私は依存症なのでしょうか?この言葉を自分自身にひそかに言い、今度はあなたに大声で言いましたが、初めて、私がワインや他のものに中毒ではないことがわかりました。とはいえ、数杯飲んだだけでかなりほろ酔いになり、次の日は少しフラフラしていることもわかります。 40代の二日酔いは20代の二日酔いとは異なります。簡単に実現でき、長く持続します。

うーん…ほろ酔いでモヤモヤ…私の好みと完全に一致しない 目的のある人生 ミッション。

四旬節は、ほろ酔いやモヤモヤから解放される絶好の機会のように思えました。なぜ 30 日ではなく 40 日ではないのでしょうか?私は早めに出発し、3月4日金曜日に最後のワインを飲みました。見逃したことはありません。一日ではありません。先週末、夫と私は友達と夕食に出かけました。テーブルの上にワインのボトルがあり、私は水を飲みました。それは私にとっても彼らにとっても大したことではありませんでした。

あなたの番です。この空白を埋められるかどうかを確認してください。 ―今後 30 日間、________________ を決して諦めることはできません。