家を愛する人のためのドーパミンメニューで1月の憂鬱を乗り越えましょう – 喜びをもたらし、健康を刺激する毎日の小さな行動

居心地の良いノスタルジーは、静かな贅沢に対する新たな反逆です – そしてデザイナーはその重層的な暖かさに傾倒しています

「環境を変えたり、小さなタスクに取り組んだりすると、波及効果が生まれます。変化が見え、変化を感じ、突然自分をコントロールできるようになります」と彼女は言います。

毎日のベッドメイキングは良いスタートです。 「ちょっとした雑用が精神的に大きな利益をもたらす。たとえ次の締め切りが少し待っていなければならないとしても、ホームケアに時間を割くのは本当に大切だと思います できる セルフケアの一種であることを忘れないでください」とウェストは言います。

素敵なスローやいくつかの枕を散らすなどのベッドメイキングは、部屋を即座に明るくし、より大きな仕事に取り組む勇気を与えてくれる小さな実行可能なアクションです。

前菜

これらは創造性の要素を含み、あなたとあなたの空間に楽しいエネルギーの爆発をもたらすアクティビティです。

アートを並べ替える

デザイナー兼著者 Joyful: 平凡なものが非日常の幸せを生み出す驚くべき力 イングリッド・フェテル・リー 新年のリニューアルのアイデアを家に取り入れるのが好きです。彼女は、家の中の新しい部屋や場所にアートワークを移しながらオブジェクトを移動することで、動きと変化の感覚を生み出すことを推奨しています。

「私たちはアート作品をある場所に置くと、そこがそれが生きるべき場所だとよく考えますが、アートを入れ替えることは、物事を新鮮に感じさせる自由な方法です」と彼女は説明します。

リセットトレイを厳選する

1日わずか10分で、自宅でマインドフルな儀式を楽しむことができます。サラ・アブダラによれば、それは美的にも強力であるとのことです。

「小さな家庭内儀式の回復力に情熱を持っている」サラさんは、機能的なアイテムを 1 つと、「視覚的な息吹」として機能する美しいアイテムを 1 つだけ使用して、小さな面を使って無駄を省いたビネットを作成するつもりだと彼女は言います。

サラは、小さな機能的なトレイを組み合わせた 10 分間の「人生をロマンティックにリセットするトレイ」のファンでもあります (これらのトレイのようなものです) KEA SMÖRLING サービングトレイ ) エレガントなミカサ ファイン ボーン チャイナ カップ付き。

「手作りのものをいくつか追加してください」 シュガークッキー そして 10 分間かけて一息つき、再びつながりましょう。平凡な生活を静かに贅沢に感じさせるシンプルな習慣なのです。」

新生児は泣くのを止めません

スイッチアップクッションカバー

サンディエゴを拠点とするベイリー・バクスター校長 ベイリー・バクスターのインテリア クッションカバーを交換すると、空間の雰囲気が一瞬で変わります。

「プラムオークルのダスティーブルーや落ち着いたオリーブの枕は、大きな努力をしなくても部屋の雰囲気を完全に変え、再び新しい気分にさせることができます」と彼女は言います。

「気分をすぐに高めたいが、それでも落ち着いた空間を好むクライアントのために、私は予期せぬパターンを 1 つ紹介したいと思っています。目標はマキシマリズムではなく、目に留まるような興味深いものを与えることです。その小さなささやきのパターンが瞬時にリフトを生み出します」とバクスター氏は言います。

スタジオ アナンシ CB2 のアラベラ サンドとブラック ベルベットのクッション カバー あらゆるものに合わせやすいニュートラルは、ソファや椅子に新しい命を吹き込むテクスチャーと抽象的なプリントを提供します。

居心地の良い食事を作る

2026 年は、下品なもてなしが主催の方法です。友人や愛する人たちとの自然発生的な気取らない集まりを考えてみましょう。のような心安らぐ食べ物を追加するだけです 居心地の良いスロークッカーのバッチクッキングレシピ または健康的で栄養価の高いスープを食べると、寒い夜も少し暖かく感じます。

「冬には居心地の良い贅沢な食事が大好きです。友達が来たときは、大きなルッコラのサラダを使ったラザニアをよく作ります。おいしい赤ワインとワインで締めくくりましょう。 チョコチップクッキー 』と言う アレックス・ケーラー イリノイ州ウィネトカに本拠を置く Alexandra Kaehler Design の社長。

スターター

「メニュー」の主要部分は、もう少し時間と集中力を必要とする、より実質的な仕事に関するものです。

照明を重ねる

'冷たい電球を暖かい色調に交換し、低レベルのランプを 1 つ追加します。複数の照明を重ねると、繭のような輝きが生まれ、瞬時にペースが遅くなります」とサラは説明します。

イングリッド・フェテル・リーは、照明を追加し、「夕食だけでなく朝食をとるときにもキャンドルを灯す」ことで、冬の暗い光に対抗しています。

そしてデザイナーたち ベッツィ・ウェンツとサラ・フィサニック ペンシルベニア州ピッツバーグに本拠を置くベッツィ・ウェンツ・インテリア・デザインのチームは、空間の「全体の雰囲気を変える」ために「ランプの位置を交換して電球を追加したり、2 つのランプをまとめて配置したりする」ことを提案しています。

収集を開始する

「半日プロジェクトは素晴らしい回復効果をもたらします。十分に小さいので扱いやすいですが、部屋の体験を変えるのに十分な変革力があります」と述べています。 サラ・バーナード 精神的、肉体的、感情的な健康をサポートする環境づくりを専門とするサラ・バーナード・デザインの人物。

ティーポット、エッグカップ、宝石など、何かの既存のコレクションがある場合は、午後に時間をかけて、触って鑑賞し、きれいにして再編成してください。

「意味のある物には、精神を高揚させる驚くべき力があります。既存のコレクションを並べ替えると、見慣れたものが新たな喜びの源になることがあります」とサラは言います。

あるいは、2026 年に向けて何か新しいことを始めてみませんか? 「私は、何気ない散歩で見つけた自然の魔法の小さなトークンを家に持ち帰るのが大好きです。乾燥した葉っぱ、ドングリの種のさや、または松ぼっくりはすべて、シンプルなボウルやソーサーに入れてカウンタートップに魅力的にディスプレイするのに役立ちます」とサラは付け加えます。

クリエイティブになろう

ニューヨークを拠点とするホームデコレーションレーベル「インナーチャイルド」のデザイナー兼創設者ミシェル・ファムは、1月を「ものづくりの季節」と考えています。彼女は手作りのマーブル紙シートを使ってカードや冬の花輪を作ります（マーブル紙を使って独自のマーブル紙を作ります） Amazonのマーブリングキット ）。

「とても瞑想的で、とても簡単なプロジェクトなので、年齢や能力に関係なく、家族全員が参加できます。」

古い壁紙の端切れを使ってペーパーチェーンのガーランドを作り、お祝いの装飾を片付けて新鮮な装飾をもたらすこともできます。

側面

「サイドディッシュ」は、モチベーションと集中力を維持するために、他のタスクと並行して実行できる追加の小さなアクティビティです。

自然を室内に取り込む

「1月は、室内で少し春を感じさせるのに最適な時期です」と、ペーパーホワイトやその他の春の球根を早めに開花させるよう勧めているミシェルさんは言います。 「この静かな時間を使って、秋に庭に植えたものを補うために何を追加するかを考えます。」

バーナードさんのお気に入りの新年の儀式の 1 つは、自然と調和することです。 観葉植物の植え替え 。 「数時間かけて土と根の手入れをすることは、植物に成長の余地を与えることで、私たちにも成長の余地があることを思い出させてくれるので、元気を取り戻すことができます」と彼女は言います。

混雑したスペースに少しの配慮を与える

アイランドキッチンのベッドサイドテーブルや玄関コンソールなど、人の出入りが多い場所は、混雑したり、活気がないと感じてはいけません。 「これらはあなたが毎日触れ合う表面であり、それらも美しく感じられるべきです」とベイリー・バクスターは言い、小さなアート作品やキャンドル、あるいは次のようなシンプルな料理を追加することを勧めています。 ジョナサン・アドラーの磁器ソレントの小物トレイ 。 「これは、すぐに利益を得てすぐに成功したい人にとっては完璧なプロジェクトです」と彼女は付け加えました。

デザート

たまにはちょっと贅沢して、でもやりすぎないように楽しむことができる「おやつ」アクティビティがあります。

家具チェスのゲームをプレイする

インテリア・建築デザインスタジオのチーム 好奇心旺盛な黄色のデザイン 「家具チェス」のゲームが大好きです。「テトリスをインテリア建築にしよう」と考えてください。

遊び方は「流れだけを考えて間取りを再レイアウトする」だけです。仕上げはありません。意見はありません。ただ循環するだけだよ』

ピースを移動するという行為は、あなたの空間に新しい見方を与え、新年に向けてリフレッシュして気分を高揚させます。

予期せぬものを掛ける

AKの名前

1 月のリフレッシュに誘惑されて、クローゼットや引き出しを整理整頓する必要があるが、そのためには十分なモチベーションが必要な場合は、長い間忘れていたアイテムを、思いがけないものをフレームに入れて新しい壁掛けに変えることを検討してください。

「模様のあるスカーフ、ヴィンテージのティータオルやアンティーク品を使いましょう」とベッツィ・ウェンツは言います。 FramelessArtworks (Amazon)

DIY プロジェクトほど、創造的な充実感を感じられる (そして肉体的にも消耗する) ものはありません。

サラ・バーナードによれば、「色は表現のための最もアクセスしやすいツールの 1 つであり、予算を使い果たすことなく、お気に入りの家具に新しい命を吹き込んだり、部屋をリニューアルしたりするのに不可欠なものです。」 「ペイントを塗り直したときに得られる変化を決して過小評価しないでください」と彼女は言います。

少し違うことを試してみませんか?これらのデザイナーが承認した 2026 年の代替色 あなたにたくさんのインスピレーションを与えてくれるでしょう。

心を落ち着かせ、活力を与えるドーパミンメニューの必需品

スタイリッシュにお茶を

この手作業で艶をかけられたスチール製の手描きのエメラルドチェックケトルは、一息つきたくなる (そしてビールを楽しむ) ように誘います。この視覚的に魅力的なデザインをキッチンで毎日見ると、ドーパミンの嬉しい衝撃も与えられるかもしれません。

より柔らかい座り心地

アステカの男性名

「シンプルなフロアクッションは、部屋のポーチや空きコーナーを、座って休憩したり呼吸したりするための柔らかな居心地の良い場所に変えるのに役立ちます」とデザイナーのサラ・バーナードは言います。この 40 クッションは、瞑想したり、別の視点から映画を鑑賞したりするのに役立ちます。

コージータッチ

犬を撫でる音楽を聴きながら、あるいは、心を込めて一分間時間を過ごしながら、心地よい毛布の下で丸くなることの力を過小評価しないでください。 Geometry のバター ブランケットは、薄いですがとても柔らかく、100% 使用済みリサイクル製品から作られています。

「入り口近くのキャンドルやディフューザーは、柔らかな歓迎の雰囲気を醸し出します。優しい花柄は圧倒されることなく心を落ち着かせます」とデザイナーのサラ・アブダラは説明します。このローズ & ウード キャンドルは、柔らかなバラの香りがあり、飾る価値のある花柄の瓶に入っています。

クッションカバーを新しいプリントやテクスチャに交換すると、部屋や疲れた家具を素早く簡単に活性化できます。 Pottery Barn のこの綿混紡クッション カバーは、腰部をサポートしてさらに快適な形状になっています。

シングルサーブ

この釉薬をかけたストーンウェアのトレイは、食品に安全に提供できますが、プランターのベースとしても美しく機能します。サラ・アブダラが提案したように、10 分間のドーパミン メニューを「リセット トレイ」にするために使用します。

これらのホームテーマのドーパミンメニューのアイデアは、気分を高める方法を提供するだけでなく、家を活気づけ、すでに所有しているオブジェクトへの新たな感謝を見つけるのにも役立ちます。今年はもっと色鮮やかに飾り付けてみませんか？ここにあります 2026 年に試してみたいカラートレンド。