子どもたちは檻を嫌がる

Ha beállíthat egy időszakot (egy hét elegendő az Ön korosztályának legtöbb gyermekének), amikor szeretne jól aludni, vagy mennyi ideig szeretne aludni, jelentősen megnő az esélye, hogy megváltoztassa ezt a szokást.

Tehke kõik tavalised öised rituaalid, et valmistada teda ette hea une jaoks; kui magamisega seotud ajutisi esemeid pole (tekid, mänguasjad vms), võid teha temast magamiskaaslase. Valmistage ta ette tema uuteks uneharjumusteks, rääkides temaga ja näidates talle, mida oodata. Tehke seda päeva jooksul ja teesklege, et magate. Kui panna ta seda lühikest harjutust tegema, teeskledes, et ta magab terve öö oma voodis, ja hommikul (muidugi põnevil ja komplimentidest tulvil) üles korjates valmistab ta ette eelseisvaks.

Asseyez-vous sur ses genoux et dites-lui calmement que vous resterez assis sur son lit pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'il se sente somnolent et prêt à dormir. Ne le laissez pas dormir pendant que vous y êtes car cela renforce l'idée qu'il faut être là pour qu'il dorme. S'il crie pour sortir, attendez cinq minutes, entrez, tapotez-lui le dos, asseyez-vous avec lui pendant un moment, puis partez avant qu'il ne s'endorme. Ne le tenez pas et ne le bercez pas pendant qu'il dort sur vos genoux. Continuez ainsi jusqu'à ce que vous vous endormiez. Ne l'emmenez pas au lit, allez dans sa chambre. Pour plus de techniques, consultez le Dr Richard Farber