創造的になることがなぜ重要なのか

「次は何ですか？」とよく聞かれます。私が生活を簡素化し、持ち物のほとんどを処分し、仕事の忙しさから身を引いた今、私がどのように時間を充てているのか、人々は知りたがっています。また、時間をどのように過ごすかについても知りたいと考えています。

慌ただしくてぎっしり詰まったスケジュールの向こう側に自分の人生がどうなっているのか疑問に思ったり、余分な時間とスペースを使って何をするかわからないと心配しているのは、あなただけではありません。

人によって見た目は異なりますが、幸いなことに、事前にすべてを把握する必要はありません。あなたが作り出す時間と空間が答えをもたらします。ようやく自分自身の考えを聞いて、自分がやりたいこと、本当にやりたいことを見つけることができるようになります。

何十年も自動操縦されていたため、1 日をどのように過ごしたいかを決める自由はほぼ麻痺していましたが、私はそれに慣れました。自分の時間の大部分を、思慮深く仕事に取り組み、毎日より健康で幸せにすることを行うように設計できることにとても感謝しています。

生活の中に時間と空間を作り出したので、よりクリエイティブになれるようになりました。私はその創造的な時間を主に写真と執筆に集中するために使ってきましたが、最近、友人のタミーのために水彩画を使って小さな絵を描きました。タミーの本には母親の犬ヘンリーが登場します。 私の朝の景色: 感謝と悲しみについての iPhone 写真プロジェクト そして私はブラシと絵の具で彼の本質を捉えたかったのです。

よりクリエイティブになるための 3 つの重要な理由…

創造性は長寿を予測します。 この中で サイエンティフィック・アメリカンの記事 研究者らは、知性や全体的なオープンさではなく、創造性のみが死亡リスクを低下させることを発見しました。創造性が健康を守る理由の 1 つは、創造性が脳内のさまざまな神経ネットワークを活用しているためであると考えられます。 ジェームス・クリア は、芸術を創作することで否定的な感情が減少し、ストレスや不安が軽減され、医療転帰が改善されることを実証した研究や研究を引用しています。クリエイティブであることは長生きに役立つだけでなく、健康と生活の質も向上させることができます。

問題を解決します。 創造的であることは、生活や仕事のあらゆる分野でより優れた問題解決者になるのに役立ちます。クリエイティブな側は、直線的で論理的なアプローチからではなく、あらゆる角度から状況にアプローチできます。創造性は、物事の見方を変え、不確実性にうまく対処するのに役立ちます。研究によると、創造的な人々は、未知の流れを許容するように思考を適応させることができるため、不確実性を抱えながらもうまく生きていくことができます。

自信を育みます。 クリエイティブであることには多くの浮き沈みが伴い、失敗するリスクが高くなります。自分のアートを共有するには、自分の作品が決して日の目を見ないかもしれないというリスクを冒す覚悟が必要です。創造的なプロセスに参加すると、失敗もプロセスの一部であることがわかるため、大きな自信が生まれます。失敗は乗り越えられるものであり、それが私たちの成長を助け、仕事をより良くするものであると理解できれば、たとえ失敗のリスクがあっても恐怖を手放し、新しいことに挑戦できるようになります。

昨年引っ越したとき、絵の具と筆の入った小さな袋を持ってきて引き出しに入れ、1年経っても引き出しの中に残っていたら捨てようと自分に言い聞かせました。期限が来る前に利用できて本当によかったです。私は傑作を作ったわけではありませんし、ヘンリーとまったく同じようには見えないかもしれませんが、紙に筆を移すときに感じた喜びは、時間を作ることがなぜそれほど重要なのかを思い出させてくれました。

創造的なプロセスは、誰もが創造的になるよう促します。アートはクリエイティブなタイプの人だけのものではありません。自分に芸術的傾向がないと思っていても、素晴らしい作品を生み出す自分の能力に驚くでしょう。最近何も作成していない場合は、シンプルで楽しいものにしてください。判断や恐れを持たずに、次の詩を書いたり、次の絵を描いたりして、何が起こるか見てみましょう。

上の絵を描くのに適したブラシは持っていませんでしたが、綿棒や小さなドライバーなど、持っていたものを使いました。間違ったことをする心配はありません。すべてを知るか、すべてを手に入れるまで待たないでください。リラックスして、創造性が提供するあらゆるものを活用してください。