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給湯器の温度は何度くらいがベスト？専門ガイドと一緒に水が適切であることを確認してください

ホットタブは、仕事後、週末、友人と、またはトレーニング後にリラックスしてくつろぐのに最適な場所です。しかし、快適さを生み出すには、適切な温度にする必要があります。

ホットタブの温度は個人の好みだけの問題ではありませんが、それは間違いなく重要です。熱すぎる水は、特にすでに基礎疾患を抱えている人にとって健康上の問題を引き起こす可能性があります。

に必要な情報をここにまとめました最高のホットタブさまざまなユーザーや年間のさまざまな時期に合わせて温度を調整できるため、温度を最大限に活用できます。

海を見渡すデッキにあるホットタブ

(画像クレジット: Bill Oxford/Getty Images)

浴槽温度の目安

水の治療的使用の歴史は古代文明にまで遡りますが、今日では裏庭にホットタブデッキやパティオを簡単に追加できるため、温泉や複合浴場に行く必要はありません。

ただし、屋外スペースやプールエリアにこれらの豪華な設備を追加することに初めて投資すると、水をどの温度に設定すればよいか迷うでしょう。その答えは、推奨される温度は単一ではなく範囲であるということです。私たちは、お客様にとって最適なホットタブの温度を決定するために必要な詳細をすべてまとめました。

理想的な浴槽の温度

理想はあるよ範囲単一の理想ではなく、ホットタブの温度に合わせて調整します。「ほとんどの温水浴槽は 101 ～ 102 °F に保たれています」と説明します。カレン・ラーソン、ソークプールズの共同創設者。「お客様が長く滞在できるよう、温度は少し低めが好みです。私たちは 98 ～ 99°F が最適だと考えています。

最大値については？「最高水温は華氏104度を決して超えないことが推奨されています」とのことです。プール＆ホットタブアライアンス (PHTA)。さらに、その温度を選択する場合は、ホットタブに入る時間を制限してください。

「華氏104度の水に15分以上浸さないでください」とPHTAの専門家は警告している。「高温の場所に長時間浸かりたい場合は、15 分後にスパまたはホットタブから出て、体を冷ましてからもう一度短時間滞在してください。」

夏と冬に最適な浴槽の温度

季節によってホットタブの設定温度が変わるかどうか疑問に思いませんか?

「必ずしもそうとは限りません」とソーク・プールのカレン・ラーソンは言う。「これは本当に用途によって異なります。熱い水域が冷たい水域の隣にある場合、ホットタブの温度は少し高くなる可能性があります (99 ～ 102°F)。

「夏には、涼しい夜には華氏 95 度でも快適です。これらの低温はプランジプールにより適していますが、従来の温水浴槽でも達成できます。

子供に最適な浴槽の温度

子供が温水浴槽を使用する場合は、安全対策を講じる必要があります。子供たちは、ホットタブを自分たちの生活に追加するものとして考えるべきではありません。裏庭の遊び場もちろん、常に監視する必要がありますが、若い家族の場合は温度も重要です。

移行設計

「子供たちは超高温の水域に入るべきではありません」とカレン・ラーソンは言います。「専門家は気温を下げることを推奨しています。 PHTA は、幼児が温水浴槽に入らないことを推奨しています。子供には95〜98°Fの温度で使用することを推奨していますが、決して15分以上使用しないでください。また、子供たちには温水浴槽のお湯に完全に浸からないよう推奨しています。

湖を見下ろすホットタブにいる女性と子供

(画像クレジット: Cavan Images/Getty Images)

妊娠中のユーザーに最適なホットタブの温度

妊娠中の女性も、浴槽の温度に関するアドバイスに注意する必要があります。母から赤ちゃんへ、非営利団体のサービス奇形学情報専門家組織妊娠中の投薬やその他の暴露の利点やリスクに関する科学的根拠に基づいた情報を提供する国内の有力な権威である同国は、この時期の体温が101°Fを超えると、特にそれが長期間続く場合には懸念が生じる可能性があるとアドバイスしています。妊娠超初期のため、ホットタブの使用は制限する必要があります。「これは、体温が102°Fまで上昇するのに10分から20分しかかからないからです」と専門家は言います。

妊娠中でホットタブの使用を考えている場合は、必ず医師に相談してください。

浴槽の温度を最適に保つ方法

ホットタブの最適な温度を維持するには、まず、定期的に使用するすべての人に適した温度を確立する必要があります。最大値は 104°F であることに留意し、理想的には 100 ～ 102°F の間に設定します。

ユーザーにとって最適な温度が確立されたら、ランニングコストの増加を避けるために、この範囲を守るようにしてください。

適切な温度計を必ず用意し、PHTA のアドバイスに従い、水に入る前やホットタブの使用中にも温度をチェックしてください。

よくある質問

浴槽の温度が高すぎるとどのような危険がありますか?

水温が体に与える影響に注意してください。「水温が高いと、体温や内臓の温度が安全限界を超えて上昇する可能性があります」とPHTAは説明しています。

温度が高すぎる水を使用すると、さまざまな症状が発生する可能性があります。「リスクには、めまい、心拍数の上昇、頭痛や極度の眠気などが含まれます」とカレン・ラーソン氏は言う。

妊娠、糖尿病や心臓病などの一部の病状は、重篤な病気、高血圧または低血圧、処方薬の服用と同様に、特に高熱に敏感になる可能性があるため、常に医師のアドバイスを受けるようにとPHTAが警告していることに注意してください。これに当てはまる場合、または当てはまると思われる場合は、ホットタブを使用する前に行ってください。