双子の夢の現象
Une idée fausse très répandue est que ne pas interrompre le besoin de sommeil d'un enfant l'encourage à se coucher fatigué et lui donne suffisamment de repos pour maintenir une bonne santé physique et mentale. permanent 睡眠不足 これは今日の若い世代に影響を与える深刻な問題です。まれに知られている事実は、睡眠不足です... 問題に集中する そしてADHD。一般に信じられていることに反して、週末に失われた睡眠を取り戻すことはできません。夢が終わると、それは永遠に消えてしまいます。
Szilárd lefekvés-szabályok felállításával a szülők elkerülhetik a késő esti megbeszéléseket, vitákat és túlzott vitákat, amikor a gyerekeknek le kell nyugodniuk. De ha elaltatja, nem fogja tudni megtanulni, hogyan kezelje ezt a nehéz feladatot. A legengedelmesebb gyerekek bemászhatnak az ágyba, és parancsra lekapcsolhatják a villanyt, de ez nem jelenti azt, hogy elnyomhatják a rögeszméket és félelmeket, amelyek minden este órákon át hánykolódnak. A lefekvés időpontjának kitűzése mellett szeretnénk elsajátítani az alapvető alvástechnikákat és megteremteni a szükséges feltételeket a baba megfelelő pihenéséhez.
気をつけて！
罰として日中に子供を寝室に行かせることはできませんし、夜に子供が寝室に行かせることを好むことも期待できません。緊張やストレスなく眠るためには、快適で静かな環境が必要です。
そのことについて 赤ちゃんに必要な睡眠 それはすべて、年齢、発達、ストレスレベル、活動レベルによって異なります。以下にいくつかのガイドラインを示しますが、子供が小さく、成長し、ストレスがかかり、よく動き回る時期には、より多くの睡眠が必要であることを覚えておいてください。
- 8 人の所有者: 10/4時間から103/4時間まで
- 9年: 10.アップ
- 10 歳と 13 歳の子供たち: 09:03～10:00
Ha meg szeretné tudni, hogy több időt kell-e töltenie babája ölelésével, keresse a fáradtság jeleit:
- 繊細な目
- 朝起きるのがつらい
- 学校での学習上の問題
- Falling asleep in class
- 放課後寝る
- 車の中で寝る
- 喜び
- 哭
- ADHD
- 睡眠中にリラックスすることが難しい
疲労は不安を引き起こし、十分な休息をとることが困難になり、十分な睡眠をとることができなくなります。そのため、子供が寝ている間は必ずベッドから離れないようにすることが重要です。そうしないと、子供は休むことができません。あくび、口の腫れ、ろれつが回らない、目をこすりすぎないように注意してください。 1 週間観察して、通常いつ睡眠が行われるかを確認します。したがって、子供が疲れる前にベッドから出ることができるように、早く寝るようにしてください。