退屈なときはインターネットサーフィンをしますか?まだインターネットサーフィンと言うのでしょうか？
それを何と呼んでも、私たちは依然としてインターネットをサーフィンします。通常、私たちが退屈したり疲れたりしているときです。時々、何かを探している、または何かを確認する必要があるためにサーフィンをすることがありますが、結果はいつも同じです。数分、数時間が経過すると、どうやってここに来たのか忘れてしまいます。ミンディ・カリングがそれを最もよく要約しています。 インターネットがあると、集中することが非常に難しくなります。アーモンドミルクがどのように作られるのかを正確に調べるために少し休憩し、4時間後、私はドナーパーティーについて読み、友達全員にテキストメッセージを送りました。それについて話したいので、メールで返信してください。
インターネット サーフィンは、正確にはインターネットのサーフィンと呼ぶべきです。どこに行くのかがわからないと全力を尽くすことはできないからです。
分かるでしょう。私たちは皆、そこに行ったことがあるでしょう。私たちもインターネットから大きな恩恵を受けていますが、インターネットにアクセスしている時間をすべて活用し、より意図的に使うことができれば、時間がないと言っているすべてのことにもっと時間を費やすことができるかもしれません。
私は今後数か月かけて本を執筆しているのですが、自分の本の執筆が次のようなものになることは望ましくありません。
代わりに、より良い本の執筆経験を持ち、より良い本を書き、できれば本当にやりたいことにもっと時間を費やすために、私は90日間のノーサーフィンチャレンジに取り組むことにしました。私はインターネットサーフィンよりもやりたいことのリストを作成しています。リストを近くに置いておくので、インターネットの魅力を感じたら、まずリストにアクセスします。インターネットの波に飛び込む前に、具体的な計画を立て、制限時間を設定します。インターネットの波に乗り込み、必要なものを手に入れ、深淵に陥る前に空気を吸いに戻ってきます。
私は 7 月 1 日からノーサーフ チャレンジを開始する予定で、詳細は近日中にお知らせします。参加したいなら…
- 期間と特定の日付を選択します
- インターネットサーフィンよりもやりたいことのリストを作成します (インスピレーションについては、以下の提案を参照してください)
- 飛び込む前に、計画を立て、制限時間（必要に応じてタイマー）を設定することを約束します。
皮肉なことに、これら 21 の単純なことの一部にはインターネットが必要ですが、だからといって、無分別なサーフィンの言い訳にはなりません。ノーサーフチャレンジに参加する場合は、飛び込む前に上記のルールに従ってください。
1. ミニマリスト ファッション チャレンジ プロジェクト 333 に挑戦してください。7 月 1 日から新しいシーズンが始まります。 このQを見てください または聞いてください 音声のみのバージョン 詳細については、すべてのルールをここで確認してください。
妊娠鼻
2. メールや Facebook をチェックする代わりに、新しい本を読みましょう。最近読んで面白かった本を5冊ご紹介します。
3. 呼吸します。スクロールする前に立ち止まって、深く息を吸い、ゆっくりと息を吐きます。
4. スマートフォンを捨てます。ノーサーフチャレンジの前にこれを試してみてください。すべての通知をオフにします。最も人気のあるアプリを削除または非表示にします。スワイプやスクロールする前にどこへ行くのかを思い出させるために、携帯電話の周りにゴムバンドを付けます。
5. ポッドキャストを聴きます。私が楽しんでいる3つは次のとおりです。
6. これなしでは一日を過ごすことができないと思うものがあると、人生がどのようなものになるかを見てみましょう。あなたの物を30日間保留してください。それは次のいずれか、または他のものですか?
- フェイスブック
- 砂糖
- コーヒー（わかっています、ごめんなさい）
- Netflix
- スヌーズボタン
7. 何かを育てる。私は植物を育てるのが苦手ですが、家に小さな多肉植物の鉢があり、それがほぼ丸一年自宅にあります。私はこれらの小さな植物を育てるのが大好きです。野心的な気持ちがあるなら、 ハーブの壁を作る .
8. 自分の仕事が好きではない場合は、好きなことで副業を始めましょう。 マイクロビジネスを作る それは最終的にあなたの仕事を置き換えることにつながる可能性があります。
9. 子供の頃のお気に入りの食事を 1 つ作ります。
10.森林浴をする。近くにハイキングコースがない場合は、森に囲まれて過ごしましょう。近くの公園、コミュニティガーデン、または緑や木のある場所を探してください。
11. 手紙やはがきを送る。少量の食料品を近くに置いて、インターネットをサーフィンしたくなったときはいつでも、友人に手紙を書いて、彼らがあなたの人生にどれほど幸せであるかを伝えてください。
12. 約束する シンプルさの年 。はい、一年中です。
13. 体、心、魂、精神に栄養を与える朝の日課やその他の毎日の習慣を始めましょう。私の場合は、瞑想、執筆、ウォーキング、そしてコーヒーも含まれています。
14. ボランティア。自分の時間、宝、才能を、自分が関心のあることに注ぎましょう。
15. 質問する。サーフィンを始める前に、次の質問をしてください。
- インターネットで必要なもので、他では見つからないものは何ですか?
- 待ってもいいですか？
- 私は今、自分の時間をどのように過ごしたいですか?
16. 自分にパターを許可してください。やることリストを丸めてパターを作り、少しの間歩き回って熟考してください。
17. このリストを印刷するか、携帯電話に写真として保存しておくと、再度見つけるためにインターネットをサーフィンする必要がなくなります。
18. 試してみる クローゼットデトックス .
19. 読書クラブを始めます。ここにアクセスして、読める本、作るための軽食、ゲスト用のその他のグッズを見つけてください
20. とても笑ったことを思い出してください。それについてまた笑いましょう。
21. インスピレーションと行動の間のギャップを埋める。このリストを確認し、90% は無視してください。興味のあることを 2 つまたは 3 つ選んで、アクションを起こしてください。
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